Os suplementos de ômega-3 podem contribuir para um fígado gordo?

Os suplementos de ômega-3 não contribuem para um fígado gordo - de fato, o óleo de peixe pode ser usado para ajudar a reverter a doença hepática gordurosa. A doença hepática gordurosa não alcoólica é mais freqüentemente associada com obesidade, comer em excesso e uma dieta rica em açúcar, bem como níveis elevados de colesterol e triglicérides. Quando as camadas de gordura se acumulam no fígado, você corre o risco de cicatrizes no fígado - cirrose - que podem comprometer a função do fígado. O maior órgão interno é o fígado; é responsável pelo armazenamento de glicose, vitaminas e minerais, produzindo bile para digerir gorduras, matando os germes que poderiam entrar no seu corpo através do intestino e quebrando o álcool e os medicamentos. Seu fígado trabalha com seus rins para filtrar as toxinas do seu corpo - é um órgão de eliminação. Você pode não ter sintomas quando a gordura se acumula no fígado - e, para a maioria das pessoas, o fígado gorduroso não causa danos. Às vezes, o excesso de gordura pode causar uma inflamação. Esta inflamação pode causar danos e prejudicar a função do fígado. Comer alimentos gordurosos não causa um fígado gordo - embora possa causar alguns dos problemas de saúde ligados à doença hepática gordurosa. A gordura se acumula no fígado quando algo dá errado na quebra da gordura. Quando seu fígado não consegue metabolizar a gordura adequadamente, essa gordura permanece no fígado. De acordo com o National Digestive Diseases Information Clearinghouse, até 20% dos americanos podem ter um fígado gordo, o que "provavelmente causa pouco dano ou dano permanente". Para alguns, o fígado gordo progredirá para esteato-hepatite não-alcoólica - uma condição hepática que pode causar danos permanentes.

Ómega-3s

Ômega-3 são um tipo de gordura poliinsaturada encontrada em gordura oleosa, fria peixes de água e alguns alimentos à base de plantas - notavelmente, nozes e semente de linhaça - ou podem ser tomados como suplementos. "Jornal da Federação das Sociedades Americanas para Biologia Experimental" descobriu que os ácidos graxos ômega-3 contêm duas substâncias, resolvins e protectins, que podem reduzir a inflamação no fígado gordo e também podem ajudar a tratar a resistência à insulina. Tratamento Além de suplementos de ômega-3 e uma dieta rica em ômega-3 alimentos, você pode tratar a doença hepática gordurosa, tratando os fatores de risco associados - obesidade, resistência à insulina e níveis elevados de lipídios. Perder peso através de uma combinação de uma dieta saudável baixa em gorduras saturadas e exercícios regulares ajudará. Coma alimentos ricos em fibras que trabalham para reduzir os níveis de colesterol e regular os níveis de glicose. Evite medicamentos desnecessários que podem sobrecarregar o seu fígado. Faça modificações no estilo de vida ao invés de tomar drogas quando possível. , , ] ]