Suco de Romã Cranberry Benefits

Suco de fruta pode ajudá-lo a obter a água que você precisa para se manter hidratado, e suco de romã cranberry é uma opção saborosa. Ele fornece uma gama de benefícios nutricionais e medicinais. Este suco é apropriado para quase qualquer dieta, se você é uma pessoa saudável; consulte o seu médico se você tem condições médicas, como diabetes.

Adequado para uma dieta baixa em gordura - As pessoas que estão fazendo dieta muitas vezes querem uma alternativa mais saborosa à água, mas alguns sucos de frutas contêm gordura. Tente suco de romã cranberry sem aditivos para um suco com 0 g de gordura por 8 onças. servindo. Seu corpo precisa de um pouco de gordura para funcionar, mas é melhor ingerir gordura de fontes que contribuem com grandes volumes de vitaminas e minerais, a fim de obter o melhor retorno para o seu farelo nutricional. Observe que essa porção de suco de romã com cranberry contém 140 calorias, por isso, mesmo que não tenha gordura, contribui com calorias para seu plano de refeições.

Contém apenas açúcar natural |

Muitos sucos de frutas disponíveis para compra contêm adicionado de açúcar, particularmente suco de cranberry, porque cranberries são naturalmente muito azedo. A adição de suco de romã doce torna desnecessária a adição de adoçantes naturais ou artificiais para tornar o sabor mais palatável. Enquanto uma porção de suco de romã cranberry contém 30 g de açúcar, esses açúcares naturais geralmente não promovem a cárie dentária e cavidades ou ganho de peso da mesma forma que os açúcares adicionados.

Excelente fonte de vitamina C

Beba uma porção de suco de romã com cranberry e você satisfaz sua necessidade diária de vitamina C. O conteúdo de vitamina C nesse suco está associado à rápida cicatrização de cortes e arranhões, bem como à produção de colágeno que ajuda a formar tendões e ligamentos, mas Também pode ajudar a aliviar a hipertensão. Um estudo publicado na edição de fevereiro de 2011 da revista "Biometals" correlaciona o consumo de vitamina C com uma diminuição na pressão arterial elevada, desencadeada por certos poluentes ambientais. A pesquisa foi feita em camundongos, por isso estudos humanos são necessários para confirmar que esses achados se traduzem em humanos. Não beba suco de romã com cranberry para tratar qualquer condição de hipertensão sem falar com seu médico.

Contém outras vitaminas e minerais

Suco de romã com cranberry contém pequenas quantidades de uma variedade de minerais e vitaminas. Uma porção fornece 5% da necessidade de cálcio por dia; O cálcio que você ingerir através deste suco promove a resistência óssea e também pode diminuir o risco de pressão alta. Você também recebe 5% da ingestão diária recomendada de vitamina A e vitamina E.