Quantas calorias o aipo tem?

Comer mais vegetais de baixa caloria, como aipo, é um bom lugar para começar sua busca por escolhas alimentares mais saudáveis. Tal como acontece com a maioria dos vegetais nonstarchy, aipo é naturalmente baixa em calorias. A maior parte do conteúdo é água. Aipo é rico em fósforo, vitamina A, ácido fólico, potássio e, especialmente, vitamina K.

Calorias em Aipo ...

Um grande talo de aipo contém apenas 10 calorias, enquanto um talo médio contém 6 calorias e um pequeno Haste só tem 3 calorias. Você pode desfrutar de aipo por conta própria, e também é um vegetal muito versátil. Você pode colocar uma colher de chá de manteiga de amendoim no caule para um lanche doce. Ele faz uma mordida salgada quando queijo cottage baixo teor de gordura é recheado no caule. É um substituto saudável para os chips quando você precisa de uma textura crocante para mergulhos.