Quão ruim é a vodca de chá doce para a sua dieta?

As bebidas contêm calorias escondidas que você pode não considerar ao planejar uma dieta saudável e balanceada. As bebidas são fáceis de consumir em grandes quantidades e muitas vezes contêm açúcar, adoçantes e aromas que são ricos em calorias. Bebidas alcoólicas, como a vodca de chá doce, contêm calorias que podem impedir a perda de peso.

Calorias Líquidas

O Departamento de Agricultura dos EUA descreve "calorias líquidas" como aquelas encontradas em bebidas adoçadas com açúcar, como refrigerantes. , sucos de frutas, sucos vegetais e bebidas alcoólicas. Café, chá e até mesmo leite não adoçado também têm adição ou açúcares e gorduras naturais. Essas calorias podem afetar a dieta e a perda de peso; Cortar 100 calorias por dia de bebidas pode resultar em uma perda de peso de cerca de meio quilo em seis e 18 meses. Além disso, a eliminação de apenas uma porção de 30 ml de uma bebida adoçada com açúcar por dia pode resultar em uma perda de peso de uma libra aos seis meses.

Álcool:

O Serviço Nacional de Saúde no Reino Unido informa que bebidas alcoólicas causam ganho de peso por causa das calorias diretas que eles contêm e porque a maioria das pessoas come alimentos não saudáveis, como batatas fritas, anéis de cebola frita, asas de frango e amendoim salgado enquanto eles estão bebendo. Além disso, como é mais fácil consumir grandes quantidades de bebidas do que ingerir grandes quantidades de alimentos, pode ser mais difícil perceber o quanto você está tendo. Um copo de vinho pode adicionar tantas calorias quanto comer uma fatia de bolo, e um litro de cerveja tem tantas calorias quanto um pequeno rolinho de salsicha.

Vodka

Espíritos como vodka e gin contêm menos calorias do que vinho, cerveja e outras bebidas alcoólicas. O NHS estima que uma dose única de 24 mililitros de vodka tenha aproximadamente 55 calorias. Isso é equivalente a beber a mesma quantidade de creme de baixo teor de gordura.

Sweet Tea Vodka

Sweet vodka chá é uma bebida alcoólica que combina chá frio adoçado com vodka. Pode conter outros sabores, como limão, também. Adicionando chá e açúcar ou adoçante fornece calorias adicionais para esta mistura. O total de calorias em vodka de chá doce depende de quanto adoçante e outros sabores são adicionados e varia de acordo com a marca. De acordo com calculadora de unidade de álcool no site de saúde DrinkAware.com. uma dose de Vodka Firefly Tea contém 66 calorias. Como a maioria das pessoas bebe mais de um tiro, essas calorias podem aumentar.