Vinagre de cidra orgânico não filtrado para perda de peso

O vinagre de maçã é comumente encontrado em despensas e armários na maioria das casas. Ele fornece benefícios nutricionais, mas as pessoas que acreditam no potencial de remédio caseiro deste suplemento promovem o tipo cru, orgânico e não filtrado. Embora o vinagre de maçã orgânico é pensado para ser um remédio de perda de peso, não há provas científicas sólidas que comprovem esta noção.

Vinagre Orgânico e Pectina

De acordo com o livro, "Os poderes curativos do vinagre: A Guia completo para o remédio mais notável da natureza, "por Cal Orey, vinagre orgânico contém um sedimento chamado pectina que é composto de fibras de maçã. A pectina atua como um inibidor de apetite, de acordo com Orey, e mantém você satisfeito após uma refeição por um período maior de tempo.

Ácido Acético e Acumulação de Gordura

O ácido acético na maçã crua orgânica e não filtrada O vinagre de cidra também ajuda a perder peso. De acordo com um estudo publicado no "Journal of Agricultural e Food Chemistry" em 2009, os ratos que foram alimentados com vinagre, juntamente com uma dieta gordurosa ganharam menos gordura do que os ratos que não foram alimentados com vinagre. Isso poderia significar que beber vinagre impede que seu corpo acumule gordura. Apesar de vários estudos mostrarem uma correlação entre o vinagre de maçã e a perda de peso, não há evidências suficientes para dizer que o vinagre cause perda de peso. Na verdade, esses estudos mostram apenas que isso pode ajudar a prevenir a obesidade. De acordo com Katherine Zeratsky, nutricionista chefe da MayoClinic.com, o vinagre não vai ajudar você a perder peso de qualquer forma.

Cuidado

Se você está pensando em beber vinagre de maçã orgânico de qualquer maneira, mesmo que não haja Há evidências suficientes para dizer que isso ajuda você a perder peso, considere os efeitos colaterais e discuta seu uso com seu médico. O vinagre pode queimar sua garganta, causar irritação no estômago e desgastar o esmalte dos dentes. Além disso, ele pode interagir com medicamentos, diz MayoClinic.com, por isso é melhor apenas manter uma dieta sensata e um plano de exercícios quando se quer perder peso.