Queimadores de Gordura da Barriga para Homens

Na busca de resultados rápidos e derramamento de gordura da barriga indesejada, muitos homens procuram suplementos de queima de gordura para ajudar a deslocar os quilos extras irritantes. O problema com isso, no entanto, é que não apenas a redução de gordura específica de uma área específica é impossível, mas é improvável que os queimadores de gordura lhe dêem resultados mais visíveis ou mais rápidos do que dieta e exercício.

Fat Burner Noções básicas A maioria dos suplementos de queima de gordura contém uma mistura de estimulantes e ervas que podem aumentar a temperatura corporal e resultar em um aumento na queima de calorias, observa a nutricionista esportiva Anita Bean no site Men's Fitness. Eles também podem suprimir o apetite ou liberar adrenalina e elevar sua taxa metabólica, embora esse efeito seja provavelmente muito pequeno.

Ingredientes A maioria dos suplementos de queima de gordura contém uma mistura de ingredientes, sendo os dois mais comuns a cafeína. e chá verde, observa o cientista esportivo Dr. Jim Stoppani. A cafeína pode ajudar a perda de gordura por ligação às células de gordura e aumentando a queima de gordura, enquanto compostos no chá verde, conhecido como catequinas, poderia ajudar com o aumento da taxa metabólica, acrescenta Stoppani. Os homens precisam de suplementos para queimar gordura é um mito completo, segundo o nutricionista Dr. Chris Mohr. Suplementos podem dar um pequeno impulso quando combinados com a dieta certa e uma rotina de treinamento intenso, mas nenhum suplemento, comprimido ou pó magicamente queimará a gordura da barriga, observa Mohr. Além disso, quando você perder gordura em seu corpo é determinado pela genética, então, para perder a gordura da barriga, você tem que se concentrar em perder gordura de cada área.

Dieta e Exercício vs. Suplementos

Adição de uma gordura Suplementos ardentes ao seu regime para ajudar a queimar a gordura da barriga não serão necessariamente prejudiciais, mas é improvável que isso faça muito bem. Você deve sempre consultar o seu médico antes de começar a tomar um novo suplemento. De acordo com o personal trainer Christian Finn, as melhores maneiras para os homens queimarem gordura rapidamente são comer menos do que elas queimam, levantar pesos duas a três vezes por semana, comer uma dieta rica em proteínas e adicionar algum trabalho cardiovascular. , , ] ]