Você pode perder gordura da barriga em cinco dias?

Adotar um novo estilo de vida saudável, que inclua exercícios regulares e uma dieta de baixa caloria, é a chave para a perda de gordura. A perda rápida de gordura, no entanto, não é prática. Perder peso a uma taxa de 1 a 2 libras por semana é um objetivo realista e saudável, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Se você deseja perder gordura da barriga em cinco dias, é possível perder uma quantidade nominal de gordura desta área, mas não o suficiente para ser perceptível.

Você não pode alvejar sua barriga - É impossível para escolher a área de gordura em seu corpo que você queima. A teoria de que você pode fazer isso, conhecida como redução de manchas, é um mito predominante na comunidade de perda de peso, observa a CNN Health. Assim, mesmo que você consiga colocar seu corpo em um déficit calórico ao longo de cinco dias - talvez até mesmo ao ponto de perder um quilo - essa perda de gordura é distribuída por todo o corpo. A perda de gordura que você experimentaria em sua barriga seria apenas uma fração de um quilo.