Calorias Queimadas com Yoga Moksha

Moksha yoga é uma forma de prática de yoga com direitos autorais que se originou no Canadá em 2004. Uma forma de yoga quente, o Moksha é praticado em salas aquecidas para aproveitar a maior flexibilidade dos músculos em um ambiente quente. Queimadura

Uma pessoa de 140 libras queimará 440 calorias em uma hora de ioga quente, incluindo Moksha e seu ancestral Bikram. Porque usa o peso corporal para resistir, pessoas mais pesadas queimarão mais calorias e as pessoas mais leves queimarão menos durante o mesmo treino.

Variações

Uma pessoa de 180 libras fazendo um treino de yoga Moksha queimará 570 calorias em uma hora. Uma pessoa de 110 libras fazendo o mesmo exercício queimará apenas 350. Outros fatores que podem afetar a queima calórica incluem nível de intensidade, diferentes poses específicas e até o humor da pessoa que está se exercitando.

Temperatura

temperaturas aumentam a queima de calorias da sua sessão de yoga Moksha, embora não faça tanta diferença quanto o peso corporal ou a intensidade pessoal. Ao realizar qualquer exercício em um ambiente quente, é importante beber água regularmente para evitar a exaustão pelo calor e outros efeitos da desidratação.