Calculadora de Peso Ideal com Centímetros e Quilogramas

As calculadoras de peso corporal ajudam um profissional de saúde a determinar as doses de medicação, a função renal aproximada e as configurações do ventilador. Eles também podem ajudar um médico a determinar se você está com um peso saudável para a sua altura. Uma variedade de equações foi derivada de várias tabelas "ideais" de peso-altura, mas elas não são de forma alguma reflexões absolutas da saúde do seu tamanho. Os cálculos de peso corporal não podem diagnosticar seu risco de desenvolver condições resultantes de obesidade ou excesso de peso, mas podem ser uma das muitas indicações de que você precisa de exames adicionais. Existem várias fórmulas que usam centímetros e quilogramas, e nenhum cálculo é totalmente preciso.

Índice de Massa Corporal

Médicos e outros profissionais de saúde usam amplamente o índice de massa corporal, ou IMC, como uma forma fácil e não invasiva de estimar os níveis de gordura corporal. A equação original diz: peso em quilogramas /[altura em metros x altura em metros]. Para calcular a equação em centímetros, divida a altura em centímetros por 100 para obter sua altura em metros. Por exemplo, se você pesa 55 quilos e tem 155 centímetros de altura, sua altura em metros é de 155/100 ou 1,55. Conecte esses números na equação: 55 /[1,55 x 1,55] \u003d 23. (ref3)

O número resultante cai em um intervalo em um índice para ajudar um médico a avaliar se você está em maior risco de saúde devido para o seu peso. A equação não lhe dá um peso exato ou ideal pelo qual você deve se esforçar. Um IMC abaixo de 18,5 indica que você está abaixo do peso, enquanto um IMC de 18,5 a 24,9 é considerado normal, um IMC de 25 a 29,9 está acima do peso e um IMC de 30 ou mais é obeso. Por que o IMC nem sempre é ideal?

Embora o IMC possa ser útil para avaliar tendências de sobrepeso e obesidade em uma população ampla, pode superestimar e subestimar os níveis de gordura corporal em muitos indivíduos. Uma pessoa muscular ou atlética pode se registrar com sobrepeso de acordo com o índice, mas eles simplesmente têm uma abundância de músculos em vez de um excesso de gordura. O músculo é mais denso que a gordura, então uma pessoa que é bastante musculosa pode pesar mais do que uma pessoa da mesma altura que tem uma porcentagem maior de gordura. O excesso de massa muscular não apresenta os mesmos riscos para a saúde do que o excesso de gordura. O IMC também pode colocar pessoas que correm risco de complicações de saúde resultantes de muita gordura em uma categoria de peso "normal" ou "ideal". Nestes casos, o peso bruto de uma pessoa parece saudável, mas eles carregam muita gordura. Mais de 20% de gordura corporal em um homem ou 30% em uma mulher é excessiva, independentemente de quanto você pesa.

Wasit Circunferência em centímetros

Onde você distribui peso, não apenas quanto você pesa, também dá pistas sobre a sua saúde. A circunferência da cintura é uma maneira de saber se a distribuição de gordura é saudável. Um tamanho de cintura maior que 88 centímetros em uma mulher ou 102 centímetros em um homem indica um excesso de gordura da barriga. Grande parte desse tipo de gordura aumenta muito o risco de inflamação e doenças, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

As pessoas que têm o físico "em forma de pêra" ou carregam mais peso em seus quadris e coxas, são geralmente em menor risco de doença crônica do que aqueles com obesidade abdominal.

Broca Formula Review

O cirurgião francês Paul Broca desenvolveu o índice de Broca no século 19 como uma estimativa aproximada do tamanho corporal ideal. É uma estimativa extremamente aproximada que pode ser aplicada a algumas pessoas, mas não leva em conta a idade ou a composição corporal. Ele também não faz ajustes para diferentes formas do corpo, como pessoas que são fortes ou magras. A fórmula não é usada frequentemente hoje devido à sua precisão questionável.

A fórmula requer que você saiba apenas a sua altura em centímetros. Os homens simplesmente subtraem 100 desse número para encontrar seu peso ideal em quilogramas. As mulheres seguem a mesma fórmula e tomam 90% do peso como seu tamanho ideal.

Por exemplo, um homem que tem 180 centímetros de altura tem um peso ideal de 80 quilos. Uma mulher que tem 154 centímetros de altura executa a fórmula: [154 - 100] x .9 \u003d 48,6 kg.

Equação para uso médico

Uma estimativa do peso corporal ideal para a pessoa média ajuda os médicos a fornecer remédios Dosagens e outras intervenções médicas baseadas no peso. Publicado pela primeira vez pelo Dr. BJ Devine, a fórmula para mulheres diz: 45,5 kg + 2,3 kg para cada polegada acima de 5 pés.

Uma polegada é igual a 2,54 centímetros, então, para calcular em quilogramas e centímetros, a fórmula diz: 45,5 kg + 2,3 kg para cada 2,54 centímetros a mais do que 152 centímetros.

Assim, uma mulher que esteja a 156 centímetros, deve pesar, de acordo com esta fórmula: 45,5 + 2,3 x 1,57 \u003d 49 kg, que é cerca de 108 libras.

Para um homem, a fórmula diz: 50 kg + 2,3 kg x cada polegada acima de 5 pés, mas você pode novamente substituir em 2,54 centímetros para cada polegada. Nesse caso, a fórmula diz: 50 kg + 2,3 kg x cada 2,54 centímetros acima de 152 centímetros.

Assim, um homem que esteja 180 centímetros, ou quase 5 pés e 11 polegadas, deve pesar, de acordo com a fórmula. : 50 + 2,3 x 11 \u003d 75,3 kg, ou 166 libras.

Esta equação é uma estimativa extremamente aproximada do peso que é usado em contextos clínicos. Não se baseia na idade, composição corporal ou tamanho do quadro.

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