O que significa o HWP?

HWP significa peso da altura proporcional. É uma espécie de acrônimo dos anos 90, usado frequentemente em anúncios pessoais para indicar que a pessoa não está acima do peso. É provável que seja usado no lugar dos números reais de altura e peso, tanto para economizar espaço quanto para preservar a privacidade, mas também porque apenas observar a altura e o peso nem sempre indicam se uma pessoa está em boa forma. Um homem que tem um metro e oitenta e cinco de altura parece pesado, com 175 libras, mas não seria incomum para alguém em boa forma que pratica musculação. O músculo pesa mais que a gordura, com o mesmo volume - um litro de músculo pesa cerca de 1,06 kg, e esse mesmo volume de gordura pesa apenas 0,9 kg. De modo que 175 libras. pode ser uma barriga de gordura ou bíceps de aço.

Ossos Pesados ​​

As mulheres às vezes tentam explicar seu peso dizendo que têm "ossos pesados". Há uma condição médica extremamente rara chamada osteopetrose, em que os ossos aparecem densos em um raio X e quebram facilmente. As mulheres mais velhas podem perder algum peso devido à osteoporose, na qual existem pequenos orifícios nos ossos que os tornam mais leves e quebradiços. Os ossos que suportam músculos fortes aumentam a densidade; no entanto, as chances de densidade óssea ser o fator determinante no peso não é alto.

Proporções Importam -

Levando-se em consideração altura, peso e músculo, há ainda outro fator: forma. A densidade óssea importa um pouco, mas o mais importante é como os ossos são moldados. O tipo de quadro é importante para julgar se uma pessoa está em forma. O tamanho do pé não varia exatamente com a altura, nem o diâmetro dos quadris, peito ou ombros. Um homem com ombros largos sobre um corpo curto pesará mais do que um homem com ombros leves da mesma altura, mesmo que estejam no mesmo nível de aptidão física. Algumas mulheres que tentam fazer dieta até um tamanho 6 nunca vão fazê-lo porque elas têm uma estrutura óssea que é tamanho 10 sem uma onça de carne sobre elas.

Julgando o peso adequado

A pesagem hidrostática coloca uma pessoa em um tanque de água para ver quanta água eles substituem. Já foi considerado o padrão-ouro para determinar a composição corporal.

O peso às vezes é medido por um paquímetro envolvido em torno da pele reunida em locais específicos do corpo. O teste de dobra cutânea pode ser bastante preciso se feito por um profissional.

O índice de massa corporal (IMC) simplesmente compara o peso e a altura, mas permite diferentes tipos de quadros. Este é o método mais rápido e mais prontamente disponível. O Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM) determinou que um IMC acima de 25 significa que a perda de peso deve ser considerada.

De acordo com o ACSM, mais de 50% das pessoas em os Estados Unidos estavam com sobrepeso e 22% eram obesos em 2001. Isso tem implicações médicas terríveis. Estar acima do peso não é incomum, mas é um problema de saúde. No entanto, em termos de estética, diferentes culturas acreditam que diferentes proporções de gordura em músculo são atraentes, então o rótulo "HWP" pode ser um para a interpretação.