Você pode reduzir o tamanho de suas bochechas e queixo com o exercício?

bochechas rechonchudas são cativantes em crianças, mas se você não está feliz com o tamanho de suas bochechas e queixo, muitas vezes é possível transformar sua aparência naturalmente. Não perca tempo tentando encontrar um exercício facial que queime apenas a gordura da bochecha e do queixo; é impossível escolher a gordura que você quer queimar. Em vez disso, comece a queimar sua gordura corporal total através de exercícios e você verá uma diminuição na gordura em seu rosto.

Diga adeus a bochechas rechonchudas. Seu corpo perde gordura quando seu gasto calórico excede seu calórico. ingestão. Você pode atingir esse déficit diminuindo sua ingestão de calorias enquanto desenvolve uma rotina de exercícios para perda de peso. Essa rotina deve incluir 150 minutos de exercícios vigorosos, como nadar ou 300 minutos de exercícios moderados, como caminhar toda semana. Além disso, reserve um tempo para duas ou mais sessões de atividades de treinamento de resistência com pesos livres, aparelhos de musculação ou usando seu corpo como resistência. Ao manter um déficit calórico e começar a queimar gordura, você notará uma diminuição no tamanho de várias partes do corpo, incluindo as bochechas e o queixo. O Centro Médico da Universidade de Rochester observa que as pessoas que se exercitam frequentemente têm uma aparência mais saudável, o que pode tornar sua rotina de exercícios duplamente benéfica à medida que você envelhece.

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