Ingestão Diária Recomendada de Gordura e Calorias

Entre 1970 e 2008, a prevalência de obesidade mais que dobrou em adultos americanos. A obesidade está ligada a um aumento do risco de diabetes, câncer, doenças cardíacas e morte prematura. Controlar a ingestão calórica e a ingestão de gordura podem ajudar a alcançar e manter um peso corporal saudável.

As Necessidades Calóricas Masculinas

As Diretrizes Dietéticas para Americanos 2010 fornecem estimativas de necessidades calóricas com base na idade, sexo e nível de atividade. Homens moderadamente ativos precisam de diferentes quantidades de calorias, dependendo da idade. Homens entre 19 e 30 anos devem consumir entre 2.