Quantas calorias eu queimo se eu remar?

Algumas horas gastas remando em um rio ou ao redor de um lago podem fazer maravilhas pela sua saúde. Esta forma de exercício não só lhe dá exposição ao sol para elevar os seus níveis de vitamina D, como também constrói músculos. Remar esportes também queima calorias para ajudar a perder gordura. Um treino de remo pode desempenhar um papel fundamental na sua rotina de exercícios se você tiver alguns quilos a perder ou quiser manter um corpo em forma. Sempre consultar um médico, no entanto, antes de iniciar este ou qualquer novo regime de treino.

Remando fora das libras -

Se você optar por desfrutar da solidão de uma viagem de canoagem ou encontrar-se com outros entusiastas ao ar livre para remar juntos A canoagem é um exercício desafiador na parte superior do corpo que queima calorias rapidamente. HealthStatus informa que uma pessoa de 175 libras queima cerca de 357 calorias em 60 minutos de canoagem a 2 mph. A mesma pessoa queima cerca de 735 calorias canoagem a 4 mph durante 60 minutos.

Caiaque para Fitness

Canoagem não é o único esporte de remo que você fica na água. HealthStatus observa que caiaque queima calorias ligeiramente mais rápido do que canoagem a 2 mph, mas não tão rápido quanto canoagem a 4 mph. Uma pessoa de 175 libras queima cerca de 399 calorias durante uma excursão de caiaque de 60 minutos.