Calorias queimadas ao caminhar com um pacote

A mochila oferece a você a oportunidade de ver belas paisagens, observar a vida selvagem e curtir uma variedade de flora diferente. Como se isso não fosse razão suficiente para mochila, também queima um número surpreendentemente alto de calorias. Pegue um pacote confortável e leve a sério as caminhadas. Você vai descobrir que ele oferece mais benefícios do que você já suspeitou.

Calorias

Uma pessoa de 180 libras pode queimar quase 600 calorias para cada hora passada mochila. Como a maioria dos mochileiros passa várias horas caminhando, você pode queimar uma quantidade significativa de calorias toda vez que amarrar a mochila e sair pela porta. Mochila em áreas montanhosas, e você vai queimar ainda mais calorias. Você tem que queimar 3.500 calorias acima de sua ingestão para perder um quilo - a mochila é um esporte que pode fazer queimar grandes quantidades de calorias agradável e viável.

Aumentar a sua queimadura

Uma abordagem simples para queimar mais calorias Caminhar com um pacote é realizar a atividade por um período mais longo. Se o seu tempo é limitado, no entanto, você ainda pode aumentar a queima de calorias da sua caminhada. Aumente o ritmo o máximo possível, pois a movimentação rápida queima calorias mais rapidamente. Viajar para cima mais do que para baixo, como subir uma inclinação requer mais esforço do seu corpo.

Dicas para Iniciantes