Quantas calorias a pessoa média queima com as atividades diárias?

Dependendo parcialmente do seu peso, você queima calorias em taxas diferentes durante todas as suas atividades diárias. Você até queima calorias apenas assistindo televisão ou sentado lendo. Se você quer perder peso, concentre-se em atividades que queimam mais calorias.

Sentado lendo ou assistindo TV

Assistindo TV ou sentado lendo um livro ainda queimará calorias. O fator importante é a taxa de perda de calorias. Assistir TV por 30 minutos irá queimar apenas 28 calorias para uma pessoa de 75 kg, calcula a Harvard Medical School. Sentado lendo um livro, para uma pessoa do mesmo peso, queima 50 calorias a cada 30 minutos.

Cooking

Se você pesa 155 lbs. e gastar meia hora cozinhando, você queimará 93 calorias. Se você pesar 185 libras. e cozinhe pelo mesmo período de tempo, você queimará 111 calorias. Você também queima calorias quando vai às compras de alimentos. Com um carrinho, um £ 185. Uma pessoa queima 155 calorias a cada 30 minutos, ou 310 calorias por hora, informa Harvard.

Lavar o carro ou limpar as janelas são outras boas atividades para queimar calorias diariamente. Se você pesa 155 lbs, você vai queimar 167 calorias a cada 30 minutos fazendo isso. Se você pesa 185 libras, você vai queimar 200 calorias durante o mesmo período de tempo, calcula Harvard.

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