Calorias queimadas Rollerskating

Dependendo da intensidade do seu skate, o rollerskating pode ser um queimador de baixa ou alta caloria. Outros fatores incluem sua idade, sexo, estado de saúde, massa muscular e níveis de condicionamento.

Seu peso é uma grande influência sobre quantas calorias você queima. Se duas pessoas fizerem a mesma distância de patinação na mesma velocidade e no mesmo terreno, a pessoa que pesa mais queima mais calorias.

De acordo com a Fitness Magazine, um peso de 150 lb. Uma pessoa queima 482 calorias por hora usando o skate tradicional com dois conjuntos de duas rodas lado a lado, mas 827 calorias por hora por patins em linha. Dados do fabricante de patins Rollerblade indicam que um peso de 150 lb. pessoa queima 600 calorias por hora quando patina em linha. A diferença nas calorias queimadas pode ser uma função da velocidade usada para estimar a figura, ou outros fatores não enumerados pelos provedores de dados. O Conselho Americano sobre Exercício declara que patinar melhora os níveis de condicionamento físico, especialmente desenvolvimento cardiovascular, força muscular e capacidade pulmonar. Uma hora em patins em linha queima tantas calorias quanto a corrida, fortalecendo os músculos das pernas e ligando os tecidos. Como resultado, a patinação pode melhorar sua performance, fitness e taxa de queima de calorias em outros tipos de esportes. , , ] ]