As calorias queimadas durante o trabalho

A quantidade de calorias que você queima enquanto trabalha depende de vários fatores. Estes incluem como o seu trabalho é físico, quantas horas você trabalha e características individuais, como seu peso atual e idade.

Sedentarismo

Um trabalho que requer pouco movimento pode ser descrito como sedentário. Exemplos de tipos de trabalho sedentários são trabalhos de escritório ou de direção, que exigem que o trabalhador esteja sentado durante a maior parte do dia de trabalho. Uma pessoa pesando 150 libras queima aproximadamente 35 calorias por hora realizando um trabalho sedentário.

Moderate

Tipos de trabalho moderadamente ativos incluem limpeza geral, eletricidade, encanamento e atendimento ao paciente. Uma pessoa de 150 libras com um trabalho de limpeza que requer esforço moderado queima em torno de 170 calorias por hora. Um encanador ou eletricista pode esperar queimar em torno do mesmo e uma pessoa que trabalha no atendimento ao paciente queimará aproximadamente 135 calorias por hora.

Active

Tipos de trabalho que exigem esforço físico incluem ensino de educação física, trabalho em uma siderúrgica e trabalho florestal. Um educador físico que participa do esporte que ensina queima cerca de 370 calorias por hora. Um trabalhador da usina siderúrgica usará cerca de 420 calorias por hora, dependendo do tipo de trabalho para o qual ele é designado. Um trabalhador florestal gasta, em média, cerca de 500 calorias por hora trabalhando em árvores.