Calorias Queimadas Enquanto Empurrar Segurar

Você pode queimar calorias fazendo uma variedade de atividades diárias. Limpar a casa, pintar ou fazer jardinagem são atividades ao redor da casa que podem ajudar a queimar mais calorias do que você consome.

O corte de grama

O número de calorias queimadas é calculado principalmente com base no seu peso e na quantidade de calorias consumidas. tempo que você gasta em qualquer atividade específica. Se você pesa 155 quilos e gasta 30 minutos cortando a grama com a mão, você queima 205 calorias. Se você pesa 185 libras e gasta 30 minutos de corte, você queima 244 calorias. A queima de calorias a esse ritmo é mais rápida do que uma sessão de vôlei ou caiaque de 30 minutos.

Power Mowing

Você ainda pode queimar calorias usando um cortador de grama. Se você pesa 155 quilos, você queima 167 calorias a cada 30 minutos. Se você pesa 185 quilos, você queima 200 calorias.

Ajuntando o gramado - Quando o corte estiver completo, você pode acabar com o treino de jardinagem raspando o gramado. Se você pesa 155 quilos e, novamente, passa 30 minutos nessa atividade, você queima 149 calorias. Se você pesa 185 quilos, você queima 178 calorias. Isto é o equivalente, baseado no mesmo período de tempo e peso inicial, de uma sessão de equitação, de acordo com a Harvard Medical School. , , ] ]