Calorias Queimadas Usando uma Esteira Precor

A Precor fabrica várias máquinas de cardio a partir das quais você pode escolher. A quantidade real de calorias que você queima depende do seu nível de condicionamento aeróbico; Mesmo as "calorias queimadas" exibidas em uma máquina da Precor podem não ser totalmente precisas, de acordo com o site da Precor. No entanto, as calorias exibidas ainda podem ser úteis para ajudar você a monitorar o progresso de seu treino e atingir suas metas de perda de peso.

Máquinas elípticas

A Precor fabrica várias máquinas elípticas. Elípticas são nomeadas pelo movimento elíptico que os pedais fazem. Quão rápido você anda em um elíptico, o nível de resistência que você seleciona e seu peso atual diminuirá a quantidade de calorias que você pode esperar queimar durante uma hora de exercício. Por exemplo, uma pessoa que pesa 150 quilos indo muito devagar a 60 passadas por minuto com resistência de nível 1 queimará cerca de 127 calorias. Os níveis de resistência vão de 1 a 20. A mesma pessoa, no entanto, se exercitando no nível 10, com 115 largadas por minuto, queimará cerca de 520 calorias. Esteiras de corrida

Se você caminhar ou correr terá um enorme impacto em quantas calorias você vai queimar em uma esteira Precor. Caminhar a apenas 3 km /h queimará cerca de 297 calorias, enquanto a queima a 6 mph queima cerca de 684 calorias, com base em uma pessoa de 150 libras. Correndo a 10 mph pode queimar 1.224 calorias.

Bikes

Precor também faz bicicletas ergométricas estacionárias. A quantidade de calorias queimadas pedalando em uma bicicleta estacionária por uma hora depende de quão duro você trabalha também. Andar de bicicleta com um esforço moderado irá queimar cerca de 477 calorias por hora, mas exercitar-se com esforço vigoroso para aqueles com o nível de condicionamento físico pode queimar 774 calorias por hora. Você vai queimar menos, claro, se você pedalar lentamente.