Calorias Queimadas Fazendo Billys Bootcamp

"Billy's Boot Camp", um treino em DVD criado por Billy Blanks, da Tae Bo, concentra-se na queima de calorias, na queima de músculos gordurosos e tonificantes, visando grupos musculares específicos. Ao tomar certas variáveis em consideração, como suas medidas pessoais e tipo de treino, pode ser fácil determinar sua queima de calorias.

Variáveis

Como com qualquer treino, sua queima calórica durante o "Billy's Boot Camp" dependerá das principais variáveis, como sua altura, peso, nutrição e nível de intensidade de treino. Billy Blanks oferece inúmeros DVDs "Boot Camp", cada um variando em nível de dificuldade.

Time Frame -

"Billy's Boot Camp" inclui 55 minutos de treino de corpo inteiro, exercícios abdominais de 35 minutos, Treino cardiovascular de 55 minutos e um plano nutricional de sete dias. O sistema também inclui bandas de treino e um plano para ver os resultados em apenas sete dias.

Calorias queimadas

Depois de levar todas as variáveis em consideração, uma média de 140 lb. O exercitador queima cerca de 470 calorias durante o exercício de 55 minutos de corpo inteiro e cerca de 300 calorias durante o exercício abdominal de 35 minutos. Para alcançar objetivos de perda de peso, combine o treino "Billy's Boot Camp" com o plano de nutrição incluído.

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