Você Perde Peso Enquanto Faz Snowboard?

Participar de snowboard não garante a perda de peso, mas uma sessão de intensidade moderada a alta queima um número significativo de calorias. Uma pessoa de 150 libras queima quase 430 calorias em uma sessão moderada de uma hora, enquanto uma série vigorosa de corridas queima cerca de 570 calorias por hora. Queime 3.500 calorias a mais do que você consome, e você pode perder um quilo.

Real Weight

A maioria das pessoas não tem a sorte de praticar snowboard diariamente, então uma viagem de fim de semana pode fazer você horas por dia. Em um período de três dias de férias, em que você pratica snowboard vigorosamente três ou mais horas todos os dias, você pode deixar cair uma libra ou duas - dependendo do seu tamanho e resistência. No entanto, se você se tratar na pousada, com chocolate quente e alimentos reconfortantes e altamente calóricos - essas calorias queimadas serão negadas e a perda de peso é improvável.

Desidratação -

Outra razão pela qual a escala gotas depois de snowboard é a perda de água. As condições frias podem não fazer você sentir o suor que está produzindo, mas a hidratação é essencial. Certifique-se de beber bastante água e fluidos para apoiar os aspectos de alta intensidade do esporte. É fácil se deixar levar e esquecer a garrafa de água ou o pacote de hidratação com frequência.