Quantas calorias estão em creme azedo

A perda de peso bem-sucedida depende da contagem precisa de calorias. Saber quantas calorias existem em diferentes tipos de creme azedo pode ajudá-lo a decidir se adicioná-lo à sua comida atende às suas necessidades dietéticas.

O tamanho sugerido de creme azedo é de 1 colher de sopa. Este tamanho de porção contém 31 calorias e 27 dessas calorias são de gordura. Creme de leite tem menos de 1 g de carboidratos e 3 g de gordura, que é 5 por cento da quantidade recomendada por dia. Existem quase 2 g de gordura saturada, que é de 9 por cento da quantidade recomendada por dia.

Light

Como alternativa, o creme azedo leve contém 22 calorias, que é 9 calorias a menos do que o creme de leite normal . Creme azedo leve tem 1,1 g de carboidratos e 1,7 g de gordura, com 1,1 g de gordura saturada.

sem gordura

creme de leite sem gordura tem 12 calorias, com nenhuma das calorias provenientes de gordura . Este creme azedo não é uma boa opção para você, se você está contando carboidratos, pois contém 2,5 g, mais do que o dobro da quantidade contida no creme de leite normal.