Como estrelas de cinema ganham um estômago gordo Fast

A maioria das estrelas de cinema tem abs que parecem ter sido esculpidas no estúdio de Michelangelo. Segundo a CNN, algumas estrelas supostamente usam medicamentos prescritos que aceleram o metabolismo para perder peso rapidamente. Outros praticamente passam fome por dias através de uma intensa "limpeza". Há aqueles, no entanto, que comem uma dieta de alimentos naturais e sensíveis e passam por uma rotina regular de exercícios para atingir um estômago pequeno que fica bem na tela grande.

Mudanças na dieta

Mudar sua dieta é a A primeira coisa que as estrelas fazem é ter uma barriga lisa, de acordo com o treinador James Duigan, personal trainer britânico, que conta com Elle Macpherson e Hugh Grant entre seus clientes. Ele recomenda comer alimentos orgânicos e lanches saudáveis, removendo todos os alimentos processados de sua dieta; Beber 2 a 3 litros de água por dia e deixar o álcool e bebidas carbonatadas. Mais especificamente, o treinador de Cameron Diaz, Teddy Bass, diz para cortar todos os carboidratos brancos, como pão, assados e arroz.

Exercícios

Há uma grande variedade de exercícios que as celebridades fazem para achatar seus estômagos. Estes incluem rotinas intensas, como uma hora por dia de Bradley Cooper no ginásio, desligando-se entre os exercícios de cardio-focado, de força e core-building. Harley Pasternak, especialista em dieta e condicionamento físico, faz com que seus clientes, como Lady Gaga e Jennifer Hudson, façam uma rotina menos cansativa regularmente. Na revista "Marie Claire", Pasternak recomenda fazer três séries de 20 flexões duplas, torções de tronco e curvas laterais com um haltere em uma mão, três vezes por semana.

Drogas

A CNN informa que algumas estrelas de cinema, incluindo Paris Hilton, é dito usar drogas prescritas para perder peso rapidamente e atingir um estômago liso. Adderall, por exemplo, é um medicamento prescrito para tratar o distúrbio de déficit de atenção, ou ADD. No entanto, a droga foi apontada como uma pílula de dieta quando foi comercializada pela primeira vez nos anos 1960 e 1970. Acelera o metabolismo de uma pessoa e reduz os desejos de fome. Scott Isaacs, MD, endocrinologista da Escola de Medicina da Universidade Emory, recomenda fortemente contra a ingestão desta droga, a menos que um médico tenha prescrito para ADD.

Cleanse

As dietas de limpeza são outra forma de celebridades perder peso e obter um estômago liso rápido. A limpeza consiste em jejuar ou beber e comer misturas contendo vitaminas, nutrientes e, às vezes, diuréticos, mas muito poucas calorias - em alguns casos, menos de 1.000 por dia. Trainer Gunnar Peterson, que treina Jennifer Lopez e Penelope Cruz, admite que a limpeza pode ajudá-lo a perder até 5 quilos rápido. No entanto, Bonnie Taub-Dix, um nutricionista registrado na American Dietetic Association, diz que a maior parte da perda é o peso da água; as pessoas que limpam também tendem a colocar o peso de volta muito rapidamente depois de parar a limpeza.

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