Suco de limão ou limões reais para a dieta de limonada?

A dieta de limonada, originalmente conhecida como a Master Cleanse, foi projetada como um programa de desintoxicação que cura tudo, assim como um programa de perda de peso. É uma dieta muito insalubre que não possui nutrientes essenciais, e não há evidências científicas de que as dietas de desintoxicação sejam eficazes. Porque a dieta serve para limpar o seu sistema, apenas limões orgânicos frescos devem ser usados, não suco de limão processado que pode ter conservantes adicionados.

O "Master Cleanse" foi escrito em 1940 por Stanley Burroughs como uma desintoxicação programa que ele alegou poderia curar quase qualquer doença. É um jejum modificado - não há comida permitida no programa, mas você pode consumir entre seis e 12 copos de limonada feitos de água purificada, suco de limão orgânico espremido na hora, xarope de bordo de grau B e pimenta caiena. "limpeza interna" de água salgada - beber água salgada todas as manhãs para lavar as entranhas. O programa deveria ser usado entre 10 e 40 dias; 40 dias, porque foi por quanto tempo Jesus jejuou.

Limões

Burroughs é muito específico em seu livro e diz: "Use limões ou limões orgânicos frescos, nunca limão enlatado ou suco de limão nem limonada congelada ou suco congelado. " Como a dieta é destinada a limpar as toxinas acumuladas em seus sistemas, a Burroughs recomenda o uso de todos os ingredientes orgânicos, se possível, para evitar a introdução de aditivos, conservantes ou pesticidas em seu corpo. Também é recomendável que você não armazene seus limões na geladeira, o que pode prejudicar algumas das enzimas da fruta. Note-se que os limões não têm quaisquer propriedades mágicas de queima de gordura.

Perigos

Quase todas as suas calorias serão provenientes de açúcares simples - xarope de bordo - na dieta da limonada. Cada copo de limonada contém cerca de 110 calorias, tornando esta dieta potencialmente muito baixa em calorias. Você pode experimentar hipoglicemia - baixa de açúcar no sangue - por causa da drástica redução de calorias. Sinais de hipoglicemia incluem fome, dor de cabeça, tontura, fadiga e alterações de humor. Não há proteína, fibra e falta de vitaminas e minerais essenciais na dieta. A falta de nutrientes pode afetar o sistema imunológico e deixá-lo vulnerável a doenças ou infecções. O rubor constante do seu sistema pode causar alguns problemas digestivos, como o seu corpo precisa de bactérias benéficas para absorver nutrientes de seus alimentos.

Dietas Detox Não há nenhuma prova médica de que seu corpo se beneficia de uma dieta de desintoxicação. Você tem um sistema de eliminação embutido - sua pele, pulmões, rins e fígado trabalham para filtrar substâncias que seu corpo não precisa e elimina as toxinas. O jejum a longo prazo pode realmente esgotar o seu corpo de nutrientes e causar perda de massa muscular magra - o que poderia afetar negativamente o seu coração e outros órgãos. Dietas muito baixas em calorias, como esta, podem retardar o seu metabolismo, dificultando a perda de peso.