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Os melhores limpadores para perda de peso

O que procurar

Procure uma limpeza que tenha sido usada com sucesso e seja considerada segura por médicos ou nutricionistas. A dieta Master Cleanse consistindo de suco de limão, pimenta caiena e xarope de bordo ajudou alguns a perder peso rapidamente. Se você estiver comprando uma limpeza on-line, procure por comentários de usuários. Ao ler o que os outros têm a dizer sobre um produto, você pode determinar melhor se a limpeza funcionará para você. Procure por limpezas que usam ingredientes naturais. Se você seguir uma limpeza que você pode fazer em casa, você vai economizar dinheiro.

Armadilhas comuns

Consulte um médico antes de iniciar qualquer limpeza. Sempre que você faz uma limpeza, você pode esperar ficar com poucos nutrientes. Tome vitaminas durante este tempo, porque seu corpo não estará recebendo as vitaminas necessárias de comida. Os limpadores são usados para perda de peso imediata, mas a perda de peso será mais difícil de manter a longo prazo. A dieta Master Cleanse é uma dieta que não possui nutrientes adequados. Se você tem a aprovação de um médico e começa a dieta Master Cleanse, deve tomar vitaminas para suplementar os nutrientes que sua dieta não possui. Bater dietas podem retardar o seu metabolismo, causar palpitações cardíacas, desidratação e levar a ataques cardíacos, se feito com muita freqüência, disse o Dr. Isadore Rosenfeld, professor de medicina clínica no Weill Cornell Medical College. Muitas limpezas podem ser feitas a partir de ingredientes que você pode comprar em uma mercearia. Jessica Simpson e Giuliana Rancic fizeram chá cleanses popular. A Ultimate Tea Diet de 14 dias pode ser comprada online. Dr. Mark Ukra e Sharyn Kolberg criaram um plano de dieta especial que usa o chá para aumentar o metabolismo e suprimir o apetite. Em vez de comprar a Ultimate Tea Diet, você poderia comprar uma caixa de chá com cafeína do mercado. A dieta pede ao usuário para beber quatro xícaras de chá por dia, com três refeições leves.

Você pode encontrar instruções para algumas dietas on-line, outros exigirão que você compre um livro. Você pode encontrar o Ultimate Tea Diet on-line na Amazon.com. Você pode economizar comprando livros de dieta usados on-line. Você também pode encontrar o livro nos locais da Barnes and Noble em todo o país. O David Kirsch 5 Day Kit é caro, vendido por cerca de US $ 170 on-line a partir de 2010.

Comparação de Compras

Para economizar dinheiro em uma limpeza você deve comprar ao redor. Se sua limpeza vier em um kit, tente encontrar o produto na Amazon.com. Se você precisar comprar um livro, comprar na Amazon, Ebay e comprar um livro usado em vez de um novo. Após uma limpeza que usa ingredientes comuns também irá poupar dinheiro.

Acessórios

É importante manter-se hidratado quando em uma dieta de desintoxicação. O corpo pode passar mais tempo sem comida do que pode sem água. Quando você segue uma limpeza você não vai receber os nutrientes diários que seu corpo requer, tomar suplementos ou vitaminas para manter seu corpo saudável. As vitaminas podem ser compradas no supermercado, farmácia ou GNC.

Insider Dicas

Enquanto você está limpando, você vai se sentir muito fraco. Vai ser difícil funcionar corretamente. Você vai se sentir tonto, com fome e cansado. Não é aconselhável operar maquinaria pesada enquanto estiver em uma limpeza. Comece sua limpeza em uma noite de sexta-feira, para que você possa descansar em casa no fim de semana. Tentar trabalhar enquanto faz a limpeza não é fácil, e seu trabalho pode sofrer. , , ] ]