Como perder peso ao tomar metadona

A metadona é um medicamento normalmente usado em programas de tratamento para indivíduos que eram anteriormente viciados em drogas opiáceas. Ele ajuda a aliviar os sintomas de abstinência, alterando a forma como o cérebro responde aos sinais de dor, diz PubMed Health. Enquanto muitos efeitos colaterais tendem a se resolver após um período de tempo, o ganho de peso é um efeito colateral comum que persiste, causando desconforto em alguns pacientes. Os métodos podem ser usados ​​para atingir um peso saudável e estável durante a metadona, mas é importante fazê-lo com segurança. Converse com sua equipe de tratamento sobre seu desejo de perder peso enquanto estiver usando este medicamento antes de tomar qualquer ação.

Converse com seu médico sobre se você precisa perder peso durante a recuperação e que quantidade segura perder seria. Seu corpo pode precisar de todos os nutrientes que ele pode trazer para trazê-lo de volta à saúde após a dependência de drogas. O Centro de Dependência e Saúde Mental observa que a metadona pode restaurar seu apetite, enquanto drogas narcóticas tendem a enfraquecê-lo.

Exercite-se regularmente. A recuperação de viciados em metadona em entrevistas disse que, enquanto usavam drogas, muitas vezes corriam por aí procurando por sua próxima dose, enquanto não comiam muito. Quando esses indivíduos não precisavam mais ir a vários lugares para obter drogas, ficavam inativos, o que provavelmente contribuía para o ganho de peso. A atividade física ajuda a queimar calorias e a construir músculos, o que ajuda a queimar mais calorias.

Coma uma dieta balanceada de alimentos saudáveis. Frutas e legumes, cereais integrais e carnes magras podem ajudar na perda de peso ou manutenção. Minimizando a quantidade de gordura saturada, gordura trans, colesterol, sódio e açúcares adicionados ajuda você a ficar saudável, diz o Centro de Controle e Prevenção de Doenças.

Pergunte ao seu médico sobre a redução da dose de metadona à medida que você avança no seu processo de recuperação. De acordo com a PubMed Health, os médicos podem alterar a quantidade de metadona administrada ou alterar o esquema de dosagem conforme o tratamento progride.

Dica

Encontre um amigo sóbrio que apoiará suas metas de condicionamento físico e saúde e configurar horários para se exercitarem juntos, mesmo que seja apenas uma caminhada. Informe seu patrocinador sobre suas metas de peso para que ele possa apoiá-lo durante a recuperação também. Ter alguém para responsabilizá-lo pode ajudá-lo a manter seu plano de exercícios, ficar motivado e perder peso com segurança durante a metadona.

Trabalhe com uma nutricionista que pode mostrar planos de refeições que atendam às suas necessidades nutricionais e facilitem a perda de peso.

Avisos

Não tome pílulas dietéticas ou auxiliares de perda de peso para ajudar a perder peso enquanto estiver em metadona sem falar com seu médico. Isso pode ser perigoso, e sua recuperação é o foco principal durante o tratamento medicamentoso.