Segredos chineses da perda de peso

Os "segredos" podem ser uma palavra forte para as técnicas da perda do peso que mantêm o peso corporal médio do chinês significativamente mais baixo do que aquele dos americanos. Os comerciantes de alguns produtos vão usá-lo, mas na maior parte os métodos chineses de perda de peso são simplesmente circunstâncias tradicionais. Americanos e outros podem adotá-los à vontade, embora nem todos devam ser adotados.

Dieta

A dieta está no centro do porquê cidadãos chineses - e aqueles de muitas outras nações - continuam mais magros do que seus primos no mundo. Oeste De acordo com informações fornecidas pela Organização Mundial da Saúde, o cidadão médio come aproximadamente 800 calorias a menos do que o americano médio todos os dias. Com 3.500 calorias por libra, são 83 libras de calorias por ano. A dieta chinesa também é mais baixa em grãos refinados, fast food e açúcares do que a dieta ocidental média, o que significa que eles ingerem não apenas menos calorias, mas também ingerem os tipos de calorias mais amigáveis à perda de peso. tradições de artes marciais, práticas meditativas como qigong, calistenia e esportes coletivos fazem parte da rotina diária da cultura chinesa. Embora não seja uma parte obrigatória do dia de trabalho, como acontece em algumas empresas japonesas, a participação faz parte da vida de muitas pessoas. Ficar ativo também é comum em cidadãos mais velhos. Pessoas idosas que participam de tai chi, dança ou outros exercícios de baixo impacto é a norma, em vez de uma exceção corajosa.

Chás

Chás de emagrecimento chineses são muitas vezes apontados como um "segredo" de perda de peso, especialmente por aqueles que tentam lhe vender o chá. De acordo com avaliações de dieta na "Revisão de Perda de Peso", chás de perda de peso de ervas chinesas promovem a perda de peso através de estimulantes e diuréticos. O estimulante aumenta a energia e a atividade, da mesma forma que toma dexadrina, cafeína ou outras pílulas dietéticas. Os diuréticos estimulam o seu corpo a urinar com mais frequência, reduzindo assim temporariamente o peso da água. Nenhuma dessas técnicas é recomendada para perda de peso saudável. Pobreza da pobreza é uma forma de garantir que você não ganhe muito peso, embora - como os chás da dieta - não seja um problema. método muitos conselheiros de saúde são susceptíveis de recomendar você adotar. O cidadão chinês médio ganha 1/15 da média dos americanos ou canadenses e 1/14 da média dos cidadãos britânicos. , , ] ]