Retiros de perda de peso no norte da Califórnia

Retiros de perda de peso tornaram-se uma maneira popular de perder peso e ficar saudável, ao mesmo tempo permanecer em acomodações de luxo e recebendo atendimento personalizado. O norte da Califórnia, com sua mentalidade de estilo de vida saudável, é o lugar perfeito para aprender sobre nutrição, meditar, exercitar e relaxar em lindas colinas ondulantes, fontes termais e vinhedos no vale. Retiros variam em preço e duração, oferecendo pacotes de um dia a até um mês que custam de US $ 250 a mais de US $ 10.000.

Retiros para perda de peso geralmente oferecem refeições completas em seus pacotes e todos eles são um pouco diferentes. Em algumas áreas, os restaurantes locais servem para você, oferecendo itens especiais de menu específicos para seus programas. Alguns retiros do norte da Califórnia concentram-se em tipos específicos de dietas, como vegetarianas, orgânicas, alimentos crus ou planos populares de dieta com baixo teor de carboidratos. As aulas de culinária complementam as informações da dieta e, como convidado, você sai com livros, gravações e diários para ajudá-lo a registrar o que come, obtém motivação e mantém a perda de peso depois de deixar o local. Retiros muitas vezes têm seus próprios chefs e se orgulham da qualidade e valor nutricional da sua alimentação. Fitness Retiros de perda de peso não seria bem sucedido se não fosse o exercício. Pacotes de retiro variam de yoga relaxante para caminhadas intensas e cardio. Muitos retiros do norte da Califórnia estão localizados em belas regiões vinícolas e perto de nascentes de água quente, onde você pode desfrutar do ar livre enquanto aumenta sua freqüência cardíaca e queima calorias. As academias no local oferecem acesso 24 horas a equipamentos, e muitos retiros incluem salsa e outras aulas de dança em seus programas.

Geral Saúde

Retiros para perda de peso em todo o corpo têm a vantagem de se concentrar na saúde geral, bem como perda de peso. Muitos desses retiros, como o Transformation Weight Loss Retreat, do Centro de Saúde de Santa Helena, em Napa Valley, são programas assistidos por médicos que oferecem avaliações médicas antes do início do programa. Esses retiros ajudarão na perda de peso, além de reduzir as leituras de colesterol e triglicérides. O foco está em ensinar-lhe como manter a perda de peso e saúde depois de sair. Oficinas sobre nutrição, condicionamento físico e saúde mental costumam ser uma grande parte dos programas.

Programas personalizados

Os retiros pré-organizados não são para todos, e você pode preferir uma experiência específica para você. Muitos retiros de perda de peso oferecem programas personalizados que atendem às suas necessidades de maneiras mais especializadas. Dietas de desintoxicação, aconselhamento psicológico clínico e rotinas de exercícios intensos estão entre algumas das maneiras pelas quais você pode obter o que precisa de um retiro. Retiros personalizados são úteis se você tiver necessidades nutricionais específicas, por exemplo, se for diabético e se tiver limitações físicas ou problemas.

Boot Camp

Para uma perda de peso mais intensa e uma experiência de condicionamento físico, Northern Califórnia tem alguns retiros de perda de peso que são anunciados como campos de treinamento. Esses programas, que geralmente não duram um intervalo de uma a duas semanas, têm a intenção de colocá-lo em forma de forma rápida e rigorosa. Retiros incluem regimes de condicionamento físico como power yoga, caminhadas intensas e exercícios de escultura corporal. Alguns desses retiros são apenas para mulheres e a maioria deles tem menos de uma dúzia de participantes ao mesmo tempo. , , ] ]