Produtos de perda de peso para evitar

Você aumenta o seu potencial de perda de peso e diminui o risco de danificar sua saúde, evitando certos tipos de produtos de perda de peso. Ao comprar produtos para sua dieta de perda de peso, tenha em mente que quanto mais naturais e orgânicos forem, mais eficaz e saudável sua dieta pode ser. Além disso, considere a compra de calorias ricas em nutrientes, em vez de "calorias vazias" que privam o corpo de nutrientes.

Adoçantes artificiais

Você pode encontrar uma variedade de adoçantes artificiais que não contêm calorias nem elevam o sangue ", 3, [[no entanto, isso não significa que eles o ajudem a perder peso. Um episódio de "The Dr. Oz Show" indicou que você pode ganhar peso com a ingestão de adoçantes artificiais, porque o sabor doce pode alertar seu corpo para se preparar para consumir calorias do açúcar e seus reatores de insulina podem ativar. Se nenhuma caloria for dada para satisfazer este estado de alerta, seu corpo pode então começar a desejar comida até que ela esteja satisfeita, o que geralmente leva as pessoas a comerem outras calorias, se não açúcar. Alguns adoçantes artificiais, como Splenda, Sweet N'Low e Equal, são vendidos em pacotes individuais. Eles também são encontrados como um ingrediente em produtos convencionais de perda de peso e rotulados como aspartame ou sacarina. Estes não só tornam a sua perda de peso mais difícil, como também criam toxinas no seu corpo que podem levar ao câncer e outras doenças. Além disso, evite produtos que contenham xarope de milho de alta frutose, que pode ser chamado de "açúcar de milho". Segundo o Journal of Formosan Medical Association, os açúcares de milho são açúcares concentrados com alto índice glicêmico que levam a problemas de insulina, ganho de peso e Diabetes.

Gorduras insalubres

As lanchonetes Slimfast e certos shakes GNC contêm gorduras parcialmente hidrogenadas, que é outra maneira pela qual as gorduras trans são referidas. O MayoClinic.com recomenda evitar as gorduras trans, porque elas aumentam a quantidade de colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) e reduzem a quantidade de lipoproteínas de alta densidade saudáveis (HDL). A American Heart Association adverte contra a ingestão deste tipo de gordura, porque leva à obesidade e aumenta o risco de doença cardíaca. As gorduras trans também foram associadas à causa do câncer e foram proibidas na Europa. Procure sempre na lista de ingredientes do óleo parcialmente hidrogenado, porque ele pode não estar listado na seção de gorduras trans da etiqueta nutricional se houver menos de 0,5 g presente.

Aditivos Artificiais

Atkins and Herbalife produtos são carregados com sabores artificiais e cores como vanilina, amarelo 5 lago, amarelo 6 lago e azul 2 lago. "O Dr. Oz Show" recomenda que se você não pode pronunciar o ingrediente, é mais provável que um produto químico e um para evitar. Porque seu corpo é um organismo natural, ele precisa de ingredientes naturais para sustentar um corpo idealmente saudável. Quando seu corpo está em sua saúde máxima, pode eficientemente eliminar gorduras. As toxinas fazem com que o fígado use gordura para revestir as toxinas e proteger seu corpo delas. Isso ocorre especialmente quando o fígado está saturado de toxinas e não consegue eliminá-las rapidamente; Portanto, eles se acumulam e armazenam em seu corpo como células de gordura.

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