Sopa Básica Queima De Gordura

Sopa de queima de gordura, também conhecida como sopa de repolho, é uma das muitas que a American Heart Association considera uma dieta de moda passageira. Alegações de perda de peso rápida, uma ênfase exagerada em um único tipo de alimento e o risco de desenvolver deficiências nutricionais formam a base das preocupações da AHA. Apesar disso, você pode encontrar receitas para uma sopa básica de queima de gordura e adeptos dessa dieta em vários sites e blogs da Internet. Embora a escolha continue sendo sua, analisar e avaliar os méritos e desvantagens da sopa de queima de gordura pode ajudá-lo a tomar uma decisão que funcione para você.

Ingredientes

Embora os valores dos ingredientes possam variar dependendo receita que você segue, uma sopa básica de queima de gordura é uma sopa de legumes que inclui cebolinha, tomate picado, repolho, pimentão verde e aipo. O principal, e geralmente apenas o tempero, é um pacote de mistura de sopa de cebola seca. Enquanto você come tanto dessa sopa quanto quiser, sempre que quiser, se usar essa sopa como o principal componente de um plano de dieta de sete dias, cada um dos sete dias também inclui combinações adicionais de alimentos. br>

Dia 1: Sopa, fruta, com exceção das bananas e chá sem açúcar, suco de cranberry ou água; Dia 2: Sopa, legumes frescos, crus, cozidos ou enlatados ilimitados, especialmente vegetais de folhas verdes e uma grande batata assada com manteiga; Dia 3: Sopa, frutas e legumes ilimitados; Dia 4: Sopa, até três bananas, laranjas, melão, leite desnatado e tanta água quanto você pode beber; Dia 5: Sopa, 10 a 20 onças de carne, até seis tomates frescos ou uma lata de tomates e seis a oito copos de água; Dia 6: Sopa, carne e legumes ilimitados, especialmente vegetais verdes folhosos; Dia 7: Sopa, legumes ilimitados, arroz integral e suco de fruta sem açúcar

Os proponentes desta dieta alegam que, devido às qualidades de queima de gordura desta sopa, você pode perder 10 a 17 libras nos sete dias você segue a dieta. Os opositores desta dieta afirmam que a perda de peso é devida à restrição severa de calorias, em vez de quaisquer qualidades especiais que essa sopa possa ter. Esta dieta fornece apenas cerca de 500 calorias por dia, tornando-se, em essência, uma dieta de fome.

Benefícios

Sopa de queima de gordura básica pode ser um benefício se você não estiver procurando por uma dieta de perda de peso a longo prazo mas precisa perder algum peso rapidamente. Além disso, os ingredientes que compõem esta sopa são fáceis de encontrar e não são caros.

Desvantagens

Além da restrição calórica severa, a sopa de queima de gordura é nutricionalmente deficiente. Fadiga, desejos por comida e uma mudança no seu humor são efeitos comuns. Além disso, uma dependência excessiva de vegetais e uma mudança drástica na sua dieta podem causar problemas estomacais e alterações nos movimentos intestinais. Finalmente, enquanto seus efeitos podem ser temporários se você parar de comer sopa de queima de gordura depois de sete dias, você provavelmente recuperará todo o peso que perder.