Hospital Sagrado Coração Memorial Diet

A Dieta do Hospital Memorial do Sagrado Coração é um plano de dieta que promove a rápida perda de peso. Os dietistas ingerem grandes quantidades de sopa para reduzir a ingestão calórica enquanto se sentem satisfeitos. Esta dieta de moda passageira não é nutricionalmente saudável e pode ser perigosa para sua saúde. Converse com um médico antes de começar a dieta para ver se faz sentido para você.

História A Dieta do Sagrado Coração é um plano de refeição da moda que supostamente se originou de um departamento de cardiologia do Hospital Memorial do Sagrado Coração, de acordo ", 3, [[A dieta foi supostamente recomendada como uma solução rápida de perda de peso para pacientes cardíacos com excesso de peso. No entanto, o Hospital do Sagrado Coração em Montreal, no Canadá, a Associação Americana do Coração e a Associação Médica do Sagrado Coração negam qualquer associação com a dieta, relata EveryDiet.

Características

A Dieta do Sagrado Coração é um período de sete dias. plano de refeição que apresenta sopa de carne de legumes. Dieters fazem um lote grande de sopa que eles comem várias vezes por dia. Grandes quantidades de frutas e vegetais acompanham a maioria das refeições. A dieta permite pequenas porções de leite magro, carne e arroz integral em determinados dias. Bebidas aceitáveis ​​incluem chá verde, café, água ou suco. Evite bebidas alcoólicas e refrigerantes ao seguir a Dieta do Sagrado Coração.

Nutrição

As grandes quantidades de frutas e vegetais consumidas na Dieta do Sagrado Coração fornecem ao seu corpo importantes vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem a boa saúde. A sopa em si não é insalubre, mas comer principalmente grandes quantidades de sopa pode deixar seu corpo desnutrido. A American Heart Association adverte contra dietas da moda que enfatizam um tipo de alimento. Essas dietas causam deficiências nutricionais porque elas não equilibram a ingestão de carboidratos complexos, gorduras saudáveis ​​e proteínas magras.

Seguindo a Dieta do Sagrado Coração por uma semana supostamente faz com que os dieters percam 10 a 17 libras. Grande parte do peso perdido é o peso da água que pode ser recuperado após o retorno a uma dieta padrão. Comer muitas frutas e vegetais aumenta a ingestão de fibras, promovendo freqüentes evacuações. Isso limpa o trato digestivo do excesso de resíduos, diminuindo ainda mais o seu peso.

Aviso

Os médicos alertam que a Dieta do Sagrado Coração é uma moda passageira que é ineficiente como uma solução de perda de peso a longo prazo. A American Heart Association relata que planos de perda rápida de peso podem causar efeitos médicos adversos. A Dieta do Sagrado Coração pode deixá-lo desnutrido e deficiente em importantes vitaminas ou minerais. Uma dieta balanceada contendo carboidratos, proteínas magras e gorduras saudáveis ​​combinadas com atividade física freqüente é uma solução melhor para perda de peso. Converse com seu médico antes de iniciar a Dieta do Sagrado Coração para determinar se é uma escolha aceitável para você.