Dietas de Suco e Sopa

Fazer dieta, seja tentando perder peso ou beneficiar sua saúde de outras maneiras, pode ser tão simples ou complicado quanto você faz. Seu médico pode recomendar exercícios e mudanças na dieta para melhorar sua saúde, mas você pode querer seguir uma dieta especial. Uma variedade de dietas para sucos e sopas oferece diferentes graus de eficácia. Você deve consultar o seu médico antes de iniciar qualquer plano de dieta.

Dieta da sopa de repolho

Proponentes da dieta da sopa de repolho, também conhecida como a dieta Mayo Clinic apesar de não ter ligação com a Clínica Mayo, relatam que esta dieta serve como "início rápido" para suas metas de dieta, permitindo que você perca até 10 libras em uma única semana. A dieta sugere que você coma toda a sopa de repolho que quiser - feita de acordo com as especificações de uma determinada receita - enquanto segue um plano de dieta muito específico por um período de sete dias. O site da dieta da sopa de repolho observa que a dieta é uma dieta de baixo teor de gordura e alto teor de fibras que é adequada apenas para adultos. Algumas pessoas supostamente sentem-se tontas ou fracas durante esta dieta, e você também pode achar a sopa entediante e sem graça. Você deve beber pelo menos quatro copos de água todos os dias enquanto segue a dieta e tomar um multi-vitamínico para ter certeza de atender às necessidades nutricionais diárias. O site Every Diet relata que a dieta da sopa de repolho pode reduzir sua ingestão de proteína, cálcio e ácidos graxos essenciais, embora você provavelmente perca peso devido ao baixo número de calorias que consome.

The Lemonade Diet

Aderir à dieta da limonada, uma parte de um programa maior conhecido como master cleanse, restringe sua dieta a apenas líquidos. Você pode ingerir 60 oz. de água de nascente misturada com 12 colheres de sopa. de xarope de bordo e 12 colheres de sopa. de suco de limão orgânico espremido na hora e aproximadamente 1/2 colher de chá. de pimenta caiena, espalhados por um único dia, dando-lhe seis 10 oz. copos de limonada. Você também pode beber o máximo de água que desejar enquanto segue esta dieta. O master cleanse serve para desintoxicar seu corpo, de acordo com Every Diet, e essa parte do programa leva de quatro dias a duas semanas. Você deve perder peso devido à retenção de líquidos e água, embora a dieta não seja destinada à perda de peso. Você deve ter o cuidado de introduzir os alimentos com cautela após os seus jejuns para evitar ficar doente.

A dieta da sopa de frango pode ajudá-lo a perder peso, embora Diet.com aponta que o plano de dieta não faça qualquer reivindicação que você quiser. Esta dieta permite-lhe tomar o pequeno-almoço todos os dias a partir de uma lista de escolhas aceitáveis ​​e substitui todas as outras refeições por canja de galinha. Você pode comer tanta sopa de galinha quanto quiser durante todo o dia, de acordo com o site da FadDiet. Opções de café da manhã incluem ricota, torradas e figos; iogurte desnatado, salada de frutas e gérmen de trigo; Total de cereais, leite desnatado e suco de laranja; suco de ameixa, um pequeno bagel e queijo cheddar sem gordura ou cereal de trigo com leite desnatado. Não faz recomendações para exercícios ou outras mudanças de estilo de vida e diz que você deve seguir a dieta por sete dias. A receita da sopa para a dieta é baixa em gordura e inclui uma variedade de vegetais saudáveis, o que ajuda a obter a nutrição que seu corpo precisa.

Jump Start Dieta Suco

Projetado por especialista em nutrição e personalidade de televisão Brendan McCarthy , a dieta de suco Jump Start supostamente ajuda você a perder peso com um olho para melhorar sua saúde do coração. Este programa de dieta de sete dias supostamente remove toxinas acumuladas em seu corpo e ajuda a perder peso. Nutrientes são fornecidos através de vegetais e sucos de frutas, bem como as frutas e verduras que você é capaz de comer na dieta, de acordo com o site Every Diet. Café, chá e refrigerante não são permitidos enquanto você está aderindo a este plano de dieta.