A dieta de Healthpointe

O Healthpointe é um programa desenvolvido pela Clínica Lindora para ensinar as pessoas a perder e manter um peso saudável. A Healthpointe fornece planos de refeições, material educacional e um sistema de suporte on-line. As franquias da clínica Healthpointe existem internacionalmente, incluindo nos Estados Unidos, Austrália, Nova Zelândia e África do Sul. O programa foca em um sistema de pontos para compras, estruturação detalhada de refeições e exercícios.

Lindora Clinic

Lindora é uma clínica de perda de peso que começou em Newport Beach, Califórnia, em 1971. O fundador da clínica, Marshall Stamper , MD, veio com o programa depois de perder sua mãe para uma doença relacionada à obesidade. Stamper acreditava que o design do seu programa poderia ensinar os indivíduos a viver um estilo de vida saudável. O objetivo era perder peso rapidamente e com segurança. A Clínica Lindora ainda mantém um programa separado para perda de peso, mas aprimorou o projeto original para desenvolver um sistema de franquias conhecido como Healthpointe 2.0.

Healthpointe System

O Healthpointe é um sistema abrangente de perda de peso que oferece menus e ferramentas projetadas para ajudá-lo a alcançar um peso saudável e mantê-lo. Segundo o site da empresa, o plano começa com o programa de kick-start, que oferece dez menus diversificados para o café da manhã, almoço e jantar. As refeições são nutricionalmente equilibradas e repartidas. O sistema de pontos ensina como fazer compras de forma eficaz, enquanto permanecer dentro do guia de dieta. Healthpointe não é um sistema de refeições pré-embaladas como outros planos de dieta comercial. Você compra e cozinha a sua própria comida com base no menu.

Healthpointe Estágio Um: A perda de peso

O sistema Healthpointe funciona em dois estágios. A primeira fase é a fase de perda de peso e dura um total de 45 dias. Durante esse período, você passa os primeiros três dias aprendendo a trabalhar no programa. Os próximos 28 dias usam combinações de comida para queimar gordura e perder peso. Os últimos 14 dias são gastos aumentando sua dieta para adicionar novos alimentos e melhorar os níveis de energia. Ao longo do primeiro estágio, você segue os menus planejados e um programa de exercícios.

Healthpointe Estágio Dois: Manutenção

No estágio dois, o programa se concentra na manutenção. A segunda etapa é um sistema educacional que ensina como gerenciar e equilibrar seu metabolismo com exercícios e combinações de alimentos. Você aprende a ajustar seu estilo de vida para viver sem recuperar o peso perdido no primeiro estágio. O plano fornece detalhes sobre como melhorar seus hábitos alimentares para continuar a perder peso e maneiras de combinar alimentos para melhorar a energia.

Ferramentas de Programa

O programa consiste em planos de menu para cada etapa. Os menus contêm informações detalhadas sobre como comprar e preparar a comida. O site da Healthpointe informa que seus cardápios oferecem uma variedade de diferentes grupos de alimentos para balanceamento nutricional. A revista é um registro on-line de seu registro alimentar diário e do sistema de pontos para fazer compras e comer fora; também ajuda a monitorar seu progresso e manter um registro de exercícios. Healthpointe fornece um DVD introdutório que ajuda a explicar as etapas e dois CDs para motivação. Healthpointe usa a caminhada diária para aumentar a atividade e queimar calorias. Como parte dos requisitos de exercício, o Healthpointe fornece um pedômetro para medir seus treinos e registrar os dados em seu diário.

, , ] ]