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Coisas que farão você se sentir magro

A única maneira de perder peso e mantê-lo envolve força de vontade, dieta e exercício, mas algumas mudanças simples podem ajudá-lo a se sentir melhor sobre seu corpo. É mais fácil fazer boas escolhas quando você se sente bem consigo mesmo, se tem muito peso a perder ou se está apenas se sentindo inchado.

Comer direito

Comer uma dieta saudável, incluindo muitos frutas e legumes, pode ajudá-lo a sentir-se magro e talvez até a ficar mais magro ao longo do caminho. Refeições pesadas ou frituras podem deixá-lo pronto para soltar suas calças, enquanto refeições leves e saudáveis mantêm o seu nível de energia alto e as calças abotoadas. Uma dieta rica em fibras reduzirá a pressão abdominal que acompanha a constipação, ajudando-o a sentir-se mais magro, independentemente do número da escala. Com fibra, beba muita água para reduzir a retenção de água, como inchaço pode fazer você se sentir mais pesado do que você realmente é. Exercício regular tem muitos benefícios além da perda de peso e saúde física. O aumento do tônus muscular ajudará sua roupa a se encaixar melhor, para que você se sinta mais magro, independentemente do seu peso. Melhorias na força geral lhe darão um impulso mental para continuar seu dia. Exercício reduz a depressão e ansiedade e pode ajudá-lo a superar pensamentos negativos, para que você possa se sentir magro em vez de se preocupar com o seu peso.

Posture

Levantando-se em linha reta pode mudar sua aparência inteira. Você vai parecer mais magro, mais alerta e energético imediatamente. Se você luta com boa postura, considere exercícios de Pilates para ajudar a tonificar os músculos do núcleo. Sente-se e fique de pé com o peito alto, a barriga encolhida e os ombros para trás e largados. Você ficará surpreso com o quanto mais magro você olha em segundos. Como benefício adicional, suas costas se sentirão melhor.

Vestuário

Use roupas que combinem com seu corpo e alinhem seu corpo, independentemente do seu peso. Espremer-se em roupas que são muito pequenas fará você parecer e sentir-se gordo, não magro. Procure roupas que enfatizem seus melhores recursos e faça você se sentir bem consigo mesmo para se sentir mais atraente em qualquer peso. Se você está fazendo dieta, compre alguns itens de vestuário para comemorar o seu eu mais magro. Tenha roupas maiores alteradas para se ajustarem à medida que você perde gradualmente, para que possa ver que está ficando mais magra quando se olha no espelho. Certifique-se de que suas roupas de baixo se encaixam bem para criar uma aparência suave e tonificada. Você pode achar que o shapewear ajuda você a se sentir mais magro também.

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