Retiros de perda de peso para mulheres

Muitas mulheres lutam com as pressões do dia-a-dia de perder peso. Entre o trabalho, a criação de filhos, a manutenção da casa, os compromissos sociais e os outros negócios de ser uma mulher ocupada, a alimentação saudável e o exercício físico regular podem ficar de lado enquanto seu peso sobe. Uma solução para muitas mulheres que tentam iniciar um programa de vida saudável é tirar férias em um retiro de perda de peso.

O que eles oferecem:

Muitos spas ou retiros permitem que você adapte suas atividades diárias de acordo Quão árduo - ou fácil - você quer que seu retiro seja. Escolha qualquer coisa desde lições em sala de aula sobre como ler rótulos nutricionais para aulas de ginástica, de longas caminhadas a massagens para dissipar a tensão e os músculos doloridos. Mesmo ofertas incomuns, como coaching de vida, equitação e leituras de tarô estão disponíveis em alguns spas.

Custos

De acordo com o "USA Today", os caros spas de perda de peso de luxo que costumavam ser a norma estão enfrentando forte concorrência. Os spas acessíveis que favorecem a educação de fitness sobre o tratamento de luvas brancas estão em ascensão. Enquanto retiros típicos de perda de peso para mulheres costumavam custar em média US $ 400 por dia, as opções mais novas podem custar US $ 200 a US $ 249, incluindo acomodações, todas as refeições e a maioria das atividades. Opções de longo prazo, com estadias de até 12 semanas, estão disponíveis para mulheres que querem fazer mudanças significativas no estilo de vida. Esses programas, no entanto, podem custar até US $ 25.000.

Benefícios

Além de soltar alguns quilos, que todas essas férias são destinadas a fazer, eles oferecem outros benefícios. As mulheres relatam que voltam para casa mais relaxadas e se sentem como se tivessem novas habilidades para ajudá-las na batalha da protuberância. Através de um retiro de perda de peso, algumas mulheres mudaram para uma dieta vegetariana ou outra, fizeram yoga ou meditação diária, ou aprenderam a lidar melhor com o estresse.

Estilo de vida

Ainda que uma semana ou duas no Um retiro de perda de peso pode dar início a uma nova dieta ou a um plano de exercícios, não é um substituto para viver um estilo de vida saudável. Trabalhe com alimentos saudáveis ​​e condicionados em sua vida diária para obter resultados de condicionamento físico duradouros. Dedicar um curto período de tempo todos os dias aos seus objetivos de saúde e dieta pode ajudá-lo a vencer a corrida de perda de peso. Se esta é uma preocupação constante para você, investigar programas que oferecem educação na vida real, levando as mulheres a mercearias e restaurantes e mostrando-lhes como fazer escolhas saudáveis ​​um hábito.