Legumes para Fase 2 da Dieta HCG

A dieta de HCG surgiu na década de 1960, introduzida pelo Dr. A.T.W. Simeons como uma solução natural para a obesidade. HCG é um hormônio produzido por mulheres grávidas que supostamente tem a capacidade de controlar o metabolismo. A dieta HCG apresenta injeções do hormônio HCG juntamente com uma ingestão calórica muito baixa, de apenas 500 a 800 calorias por dia. As restrições envolvidas na dieta de HCG envolvem seguir uma lista muito específica de itens alimentares para consumo, consistindo principalmente de fontes de proteína, vegetais e frutas. Não há evidências de que a dieta Hcg seja segura; Como com qualquer dieta, sempre consulte o seu médico antes de começar.

Fase 2 opções vegetais - A segunda fase da dieta HCG é a fase em que a maior perda de peso é prometida para ocorrer. Esta fase envolve injeções diárias de hormônio HCG e tem instruções diárias muito específicas para ingestão, comportamento e exercício. De acordo com a Perda de Peso HCG, apenas certos vegetais podem ser consumidos na Fase 2 da dieta HCG, ou seja, espinafre, acelga, beterraba, qualquer tipo de alface, tomate, aipo, erva-doce, cebola branca, cebola amarela, cebola roxa, rabanetes vermelhos , pepinos, aspargos ou repolho.

Preparação Vegetal

De acordo com a perda de peso HCG, os métodos para preparar os vegetais incluídos na Fase 2 são muito importantes. Os métodos de preparação podem incluir somente vapor, grelhar ou ferver suavemente. Legumes também podem ser comidos crus. O tamanho das porções dos legumes deve ser um punhado grande e os dieters são advertidos para não misturar legumes na mesma refeição. Como tempero de legumes

Como os aditivos para os vegetais podem adicionar calorias e gorduras indesejadas, HCG Weight A perda recomenda formas específicas de temperar legumes durante a Fase 2. Óleos, manteiga, molhos para salada ou qualquer outro molho não devem ser usados. Ervas e especiarias recomendadas são pimenta branca ou preta; limão orgânico, vinagre de maçã cru, alho, manjericão, salsa, tomilho ou manjerona; ou sal marinho. Outras ervas podem ser usadas, desde que sejam orgânicas.

Considerações

A dieta de HCG é uma dieta de baixa caloria. A redução severa de calorias, em vez das injeções de HCG, é mais provável que faz com que os seguidores da dieta percam peso. De preocupação é a segurança da Dieta HCG. HCG não é aprovado como seguro para perda de peso pela Food and Drug Administration. Os efeitos colaterais do hormônio HCG podem incluir fadiga, irritabilidade e dor de cabeça. , , ] ]