Como fazer o dia da Apple na dieta hCG

Você pode perder 30 quilos em um mês na dieta hCG. A dieta exige que os seguidores consumam apenas cerca de 500 calorias diariamente; eliminar todos os grãos, açúcares e laticínios de suas refeições; e tomar injeções diárias ou gotas de hormônio da gonadotrofina coriônica humana, ou hCG. Se você parar de perder peso ou trair as diretrizes do plano, você é instruído a trocar suas refeições regulares por um dia de maçã. Especialistas em nutrição, incluindo o professor assistente de medicina da Harvard Medical School, Pieter Cohen, dizem que a dieta hCG é insegura, então fale com seu médico sobre os possíveis perigos antes de começar.

Tenha a dieta recomendada de hCG para o café da manhã ou café preto no seu horário regular. Misture um adoçante artificial sem calorias, como a estévia e uma pequena quantidade de leite na bebida, se desejar.

Limite sua comida a seis maçãs grandes e apenas água suficiente - torneira ou mineral - para evitar a sede pelas próximas 24 horas. Escolha entre qualquer variedade de maçã e coma-as a qualquer hora do dia, quando sentir fome.

Continue a tomar a quantidade recomendada de injeções de hCG ou gotas durante o dia.

Retomar a dieta regular de 500 calorias de hCG na hora do almoço no dia seguinte.

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