Taurina e Perda de Peso

Suplementos e bebidas energéticas podem conter uma variedade estonteante de ingredientes, o que pode dificultar a determinação do que cada um deles faz. Uma substância que pode ser encontrada em ambos é a taurina, um aminoácido. A maioria das pesquisas sobre taurina tem sido sobre seus benefícios para o desempenho atlético, o que pode ajudá-lo a perder peso. Além disso, a taurina também ajudou a controlar o peso em alguns modos de animais, mas mais pesquisas são necessárias.

Taurina no corpo

Taurina é um dos aminoácidos mais comuns no corpo e é especialmente prevalente em fibras musculares. O aumento da ingestão de taurinos pode ajudar a aumentar a massa muscular e o desempenho atlético. (Referência 1). A taurina também pode ajudar a controlar os níveis de eletrólitos no sangue e desempenha um papel no desenvolvimento neurológico e nos níveis de eletrólitos. (Referência 1)

Efeitos da taurina na perda de peso

Ao melhorar a força e o desempenho muscular, a taurina pode ajudá-lo a aproveitar melhor os seus treinos. (Referência 1). Quando combinado com uma rotina regular de exercícios, isso pode ajudar na perda de peso. Além disso, um estudo publicado em uma edição de 2000 do "The American Journal of Clinical Nutrition" descobriu que quando a taurina era administrada a animais em um modelo de diabetes em ratos, os animais perdiam peso, sugerindo que a taurina pode ter outros benefícios para a perda de peso. (Referência 2)

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