Você pode tomar suco de limão no café da manhã para perder peso?

O sabor ácido do suco de limão pode deixar a impressão de que ele dissolve calorias, mas a verdade é que nenhum alimento contém propriedades mágicas de perda de peso. Dito isto, o suco de limão é muito baixo em calorias, e pode fazer uma adição saudável ao seu café da manhã quando você está tentando emagrecer.

Perda de peso e suco de limão

Você perde peso ao consumir menos calorias do que você queima, levando seu corpo a queimar gordura armazenada para obter energia. O suco de limão não queima gordura nem acelera o metabolismo, por isso não aumenta a perda de peso. Com apenas 7 calorias por onça, no entanto, o suco de limão se encaixa perfeitamente em uma dieta de baixa caloria. Beber água com limão em vez de suco de laranja pela manhã pode ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso, já que o suco de laranja contém 122 calorias por xícara. Usar limão em vez de açúcar em seu chá também é uma jogada inteligente, pois isso reduzirá as calorias vazias de sua refeição matinal.