Limão e Água Quente como Desintoxicação

Se adicionar limão à sua água quente ou fria ajuda a beber mais, isso é bom. Não há evidências, no entanto, de que beber limão e água quente juntos ajudará seu corpo a se livrar de substâncias tóxicas. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer dieta de desintoxicação.

Desintoxicação e desintoxicação de água quente. Muitas dietas de desintoxicação exigem jejum ou limitar sua ingestão de bebidas especiais ou sucos. Em comparação, a desintoxicação de água quente de limão é bastante simples. Não há necessidade de fazer qualquer alteração em sua dieta habitual - basta adicionar uma xícara de água quente à sua rotina matinal, de acordo com um relatório de 2014 da ABC News. Beber a água quente de limão é dito para ajudar a limpar seu corpo, melhorar a digestão e diminuir o apetite. De acordo com a ABC News, as celebridades que usam a bebida alegam que isso ajuda na perda de peso, acne e absorção de vitaminas e minerais.

Desintoxicação da realidade

Embora haja vários significados por trás da palavra "desintoxicação", quando trata-se de dieta, geralmente significa livrar seu corpo de substâncias que podem causar danos, que podem incluir álcool, açúcar, cafeína, carne vermelha ou qualquer toxina ambiental. Mas não há evidências que sustentem as alegações de que beber uma bebida especial, como água quente de limão, ajuda o corpo a se livrar de substâncias nocivas. Seu corpo é naturalmente muito bom em se livrar dessas substâncias por conta própria. Quando em bom estado de funcionamento, seus rins e fígado filtram todas as coisas ruins e ajudam a se livrar dele através do suor, urina e fezes.

Benefícios do limão e da água quente

Embora possa não funcionar como um desintoxicação, água quente de limão tem seus benefícios. A água é um nutriente essencial, e a maioria dos americanos não recebe o suficiente, de acordo com um relatório do Boston College. A adição de limão na água aumenta o sabor e pode ajudá-lo a beber mais, acrescentando muito poucas calorias. Para referência, o suco de um limão tem apenas 11 calorias.

Além disso, o suco de limão é uma boa fonte de vitamina C, atendendo a mais de 30% do valor diário no suco de um limão. Como um antioxidante, a vitamina C pode ajudar a prevenir ou retardar doenças cardíacas ou certos tipos de câncer.

Outras considerações

Embora não haja nenhum dano em adicionar água quente à sua rotina diária, não espere que isso aconteça. ser a poção mágica que corrige todos os problemas de saúde. Se seu objetivo é perda de peso ou melhor saúde, a chave é comer uma dieta saudável e equilibrada e fazer exercício físico regular. Se você estiver preocupado com toxinas, preencha sua dieta com alimentos que ajudam o fígado e os rins a funcionarem melhor, como frutas, vegetais, grãos, proteínas e óleos saudáveis. , , ] ]