Quantas calorias estão em uma lata de 12 onças de Pop?

O refrigerante pode ter um gosto atraente, mas as variedades mais comuns têm bastante calorias. Pior, praticamente todas essas calorias vêm do açúcar, então o refrigerante não tem valor nutricional. Beber refrigerante com moderação, como as calorias se somam rapidamente e podem facilmente levar ao ganho de peso. A água deve ser a sua bebida habitual de escolha.

Soda Survey

Soda limão tem mais calorias do que a maioria dos outros tipos, contendo 148 calorias por lata de 12 onças. A mesma porção de cola tem 136 calorias, enquanto a água tônica e o ginger ale têm apenas 124 calorias por lata. Embora esses números sejam altos, a maioria dos refrigerantes ainda tem menos calorias do que a limonada ou o suco de frutas. Diet soda, club soda e seltzer normalmente têm zero calorias, embora algumas marcas possam conter uma quantidade trivial. Uma opção saborosa e livre de calorias é adicionar um pouco de suco de limão ou lima ao refrigerante do seu clube.