Como faço para perder peso com suco de batata?

Suco de batata crua estimula o sistema digestivo, atua como um anti-inflamatório natural e é um alimento alcalino que pode ajudar a restaurar o equilíbrio do pH ideal do corpo. O suco também tem sido usado para tratar úlceras estomacais e distúrbios hepáticos. Beber suco de batata crua limpa o fígado e previne e alivia a constipação. Como o suco de batata crua pode acelerar a digestão e reabastecer as bactérias "amigáveis" no cólon, isso pode ajudar na perda de peso. Incorporar o suco de batata em uma dieta saudável, bebendo duas vezes por dia, todos os dias durante um período de duas semanas.

Escolha batatas com "olhos" que tenham enzimas vivas e que possam brotar. Eles devem ser firmes, sem manchas pretas ou cor verde, o que pode indicar toxicidade. Quanto mais fresco o vegetal, maior o teor de nutrientes.

Suco de batata inteira, pele e tudo - a maioria dos nutrientes está na pele. Se você não tiver um juicer, rale a batata inteira e esprema o suco. Você pode ver uma pasta branca no fundo do copo depois de fazer suco, que é o amido e tem pouco valor nutricional. Não beba.

Beba 100 a 150g de suco todas as manhãs quando você acordar, pelo menos 30 minutos antes do café da manhã. Não faça o suco na noite anterior, porque o frescor é importante. Se você não se importa com o sabor do suco de batata crua, adicione suco de cenoura cru ou uma pequena quantidade de mel, mas cuidado com os açúcares adicionados, que podem atrapalhar seus esforços de perda de peso. Experimente o suco de limão para dar sabor sem acrescentar calorias.

Beba a mesma quantidade de suco espremido na hora, 30 minutos antes do jantar. Repita esta rotina diariamente por duas semanas. Se isso ajudar seus esforços de perda de peso, faça uma pausa de uma semana e repita o processo por mais duas semanas.

Coma de leve durante essas duas semanas. Concentre-se em adicionar mais frutas e vegetais à sua dieta e evite alimentos processados ​​ricos em sódio e açúcares refinados.

Dica

Escolha batatas com pele vermelha orgânica para a maioria dos nutrientes e menos quantidade de pesticidas. Juicing concentra todas as toxinas, por isso use vegetais orgânicos e lave as peles antes de fazer suco.

Advertências>

Sempre consulte o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta ou programa de perda de peso.>

Coisas Necessárias

Batatas

Juicer