Home Remedy Sucos para queima de gordura

Para queimar gordura, você precisa comer menos ou se movimentar mais. Uma dieta que limita sua ingestão a apenas suco pode ajudá-lo a limitar sua ingestão de calorias para perder peso, mas não há uma mistura de suco de remédio caseiro que acelere a queima de gordura ou a perda de peso. Consulte o seu médico antes de fazer alterações em sua dieta.

Suco e perda de peso

Um suco rápido é uma dieta de moda passageira que alguns podem seguir para promover a perda de peso. Na dieta, a ingestão é limitada a água e suco fresco feito de frutas e legumes. O comprimento de uma dieta de suco varia, mas pode durar três dias ou mais. Esses tipos de dietas ajudam a perder peso, restringindo suas escolhas alimentares e, por sua vez, suas calorias. Ainda é possível consumir calorias suficientes no suco para evitar ou limitar a perda de peso, no entanto.

Calorias em Suco

Se a perda de peso é seu objetivo, todas as calorias contam, mesmo as de suco fresco. As calorias no suco podem variar dependendo do que você está misturando. Em geral, 1 xícara de suco de fruta tem cerca de 120 calorias, enquanto a mesma porção de suco de vegetal tem cerca de 50 calorias. Alguns vegetais podem contribuir com mais calorias do que outros, no entanto. Por exemplo, 1 xícara de suco de cenoura fresco tem cerca de 70 calorias e 1 xícara de suco de beterraba tem 110 calorias.

Suco fresco na sua dieta

Para manter as calorias em ordem para promover a perda de peso, faça vegetais de baixo cal - como pepino, aipo, couve e espinafre - o foco de seus sucos frescos. Uma boa combinação de baixo teor calórico que pode funcionar para a sua dieta para perda de peso inclui pepino, aipo e gengibre com uma cenoura para dar um toque de doçura. Ou experimente espinafre, couve, tomate e limão. Se você gosta de um pouco de tempero, considere tomate e aipo com uma pitada de pimenta. Para um suco de frutas frescas de baixa caloria, experimente maçã com pepino, limão e lima. Outras considerações Quando a perda de peso é o seu objetivo, você pode querer limitar seu suco a 8 onças por dia. Suco não é tão preenchendo como comer toda a fruta ou legumes e pode não ser muito bom em mantê-lo satisfeito com uma dieta de perda de peso de calorias reduzidas. Para uma bebida mais recheada, considere misturar seus vegetais em vez de espremê-los para que você também tenha a fibra de volume. , , ] ]