Dieta Jalapeño

Os jalapenos adicionam um pouco de tempero a qualquer refeição. Jalapenos são um alimento muito saudável e podem ser adicionados regularmente à sua dieta para colher os benefícios. Um dos benefícios de saúde pouco conhecidos do jalapeno é suas qualidades de perda de peso. Jalapenos obter o seu coração bombeando, o que impulsiona o seu metabolismo. Segundo a nutricionista Joy Bauer, se você está pronto para acelerar o seu metabolismo adicionar jalapenos à sua dieta.

Alimentos que queimam gordura

Alimentos que ajudam na queima de gordura fazê-lo, quer dar um impulso ao seu metabolismo ou auxiliando na quebra de componentes gordurosos. Por conta própria, os alimentos que queimam gordura não podem queimar gordura e reduzir o armazenamento de calorias. Mas consumi-los em combinação adequada com frutas e legumes é o caminho para torná-los eficaz queima de gordura. Esses alimentos metabolizam em uma taxa mais rápida do que outros, especialmente quando combinados com exercícios. Alimentos que contêm fibras ou são ricos em vitamina C são especialmente benéficos quando se trata de queima de gordura. Como com o início de qualquer novo plano de dieta, você deve consultar seu médico ou nutricionista para garantir saúde e nutrição adequadas.

Boosters de Metabolismo

Segundo a nutricionista Joy Bauer, você não deve consumir menos de 1.000 calorias por dia . Seu corpo precisa de comida para funcionar. Bater dieta só fará com que seu metabolismo abrandar para economizar energia. Bauer também recomenda comer a cada quatro a cinco horas. Enquanto seu corpo trabalha para digerir e absorver alimentos, seu metabolismo aumenta como resposta. Este efeito é considerado termogênico. Alimentos termogênicos incluem alho, pimentão, canela, mostarda, vinagre, couve de Bruxelas, brócolis, limão, gengibre, repolho, frutas vermelhas, salsa, aipo, toranja, sopas, farinha de aveia e peixe gordo. Capsaicina

Para Susan Roberts, chefe do Laboratório de Metabolismo Energético da Universidade Tufts, em Boston, alimentos e lanches de alta energia mantêm o metabolismo funcionando. O ingrediente secreto que impulsiona o metabolismo é a capsaicina. A capsaicina é a substância química encontrada dentro de jalapenos e muitas outras pimentas. Encontrada em várias plantas, a capsaicina fornece a essas espécies uma defesa natural contra animais que consumiriam toda a vegetação, de acordo com pesquisadores do Centro de Nutrição Humana da UCLA. Apresentando uma sensação quente e ardente, a capsaicina não apenas desestimula o consumo excessivo de forrageiras, mas também faz com que o coração bombeie, o que dá início ao metabolismo. A capsaicina pode servir como um inibidor de apetite, impulsionador do metabolismo e uma substância de queima de gordura.

Adicionando jalapenos à sua dieta

Jalapenos podem ser adicionados a praticamente qualquer alimento. Pimentos podem ser frescos, cozidos ou crus. Para pessoas que não gostem de pimenta fresca, você pode usar pimenta-malagueta seca em sua cozinha e preparação de alimentos, pois os pimentões secos ainda contêm capsaicina. Além disso, jalapenos podem ser comidos por si mesmos, se você gosta de alimentos picantes.

Jalapeno Diet

De acordo com o livro de receitas, "Jalapeno Diet Madness", há muitas opções para criar refeições saudáveis ​​e equilibradas que incluem Jalapenos. Para refeições básicas, você pode simplesmente adicionar jalapenos a ovos cozidos. Se você preferir ser mais criativo com suas refeições, você pode fazer uma geléia jalapeno, que inclui jalapenos, coentro, temperos, brócolis e tomate. Você pode então adicionar o jalapeno no topo de uma porção de bagre para uma refeição saudável. Para uma solução rápida, pique os jalapenos e adicione-os às suas refeições favoritas e equilibradas. Os jalapenos podem superar as aves, peixes e saladas.

Eficácias

Um estudo conduzido pela Universidade de Laval, em Quebec, mostra que os participantes que consumiram refeições e lanches embalados com pimenta conseguiram queimar mais de 1.000 calorias a mais do que aqueles em um grupo controle que não consumiu jalapenos. Além disso, pequenos lanches com jalapenos e outros pimentões podem ajudar a evitar que seu corpo fique sem combustível. Quando seu corpo fica sem combustível, sua taxa metabólica pode cair temporariamente, tornando mais difícil queimar calorias.