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Maneiras de perder peso para uma mulher de 40 anos

À medida que a mulher fica mais velha e se aproxima da menopausa, muitas vezes seu metabolismo diminui e os equilíbrios hormonais em seu corpo mudam para se preparar para uma fase diferente da vida, facilitando o ganho de peso. No entanto, existem maneiras de neutralizar esse processo de ganho de peso perimenopáusico. Com consistência e diligência, você pode perder peso e tonificar seu corpo, a partir dos 40 anos.

Reduzir os tamanhos das porções