Ganho de peso com o uso de suplementos ayurvédicos

Ayurveda é a abordagem indiana para cuidados de saúde. Esta prática remonta milhares de anos e continua a ser a principal forma de medicina na Índia. Está começando a se tornar mais popular nos Estados Unidos, em parte devido ao seu foco em alimentos e ervas para ajudar a curar uma ampla variedade de problemas, desde a dor aguda até a crônica. Embora muitos olham para Ayurveda para perder peso, vários suplementos Ayruvedic também podem ajudar com ganho de peso. Estes incluem ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana e annona squamosa. No entanto, a Food and Drug Administration não testou muitos tratamentos alternativos, e muitos clínicos gerais não os endossam. Se você vai experimentá-los, consulte o seu médico.

Ashwagandha

Uma erva ayurvédica tradicional que pode ser usada para ganhar peso é ashwagandha. Às vezes chamado de "ginseng indiano", ashwagandha é usado para uma variedade de doenças, incluindo estresse, tensão, fadiga, dor e como um tônico geral para aumentar a energia e melhorar a saúde e longevidade, de acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Em seu livro, "Ayurveda para Todos", o Dr. Murali Manohar diz que a ashwagandha pode ser usada para lidar com emagrecimento, e pode ser tomada junto com uma dieta que consiste em aumento de calorias e nutrição.

Saatavari

Outra Ayurveda suplemento que é suposto para ajudar com ganho de peso é saatavari, com um nome botânico de Aspargo racemosus. Considerado para rejuvenescer os ciclos reprodutivos das mulheres e aumentar o tecido mamário e o leite, Manohar também recomenda seu uso para ganho de peso geral. Seus efeitos sobre a hiperacidez, úlceras estomacais e outras doenças digestivas podem ser a chave para o porquê dessa erva ajudar no aumento de peso.

Vardhamana Pippali Rasayana

Uma prática envolvendo um suplemento ayurvédico é chamada vardhamana pippali rasayana. De acordo com o livro, "Prakriti: Your Ayurvedic Constitution", de Robert Svoboda, esta prática para ganhar peso envolve misturar 1 xícara de leite com 1/2 xícara de água, 1 colher de chá. xarope de bordo e uma pimenta longa conhecida como Piper Longum a primeira coisa da manhã. Ferva a mistura até 1 xícara e beba e mastigue a pimenta pelo tempo que quiser. Repita isso todos os dias durante 21 dias, adicionando mais pimenta por dia. No 22º dia, retire a pimenta até voltar a zero. Esta prática é dito para estimular o fogo digestivo, a fim de ganhar peso, diz o livro "Prakriti: Sua Constituição ayurvédica". Annona squamosa Annona squamosa, também conhecida como pinha, é outro suplemento ayurvédico. Uma fruta doce, carnuda e decadente, de acordo com Vaidya Suresh Chaturvedi no livro "Tudo o que você queria saber sobre dieta e saúde através da Ayurveda", annona squamosa tem efeitos refrescantes no corpo e reduz o calor. Em termos de combater a magreza, fortalece os músculos e promove o ganho de peso, diz Chaturvedi. As sementes secas também podem ser transformadas em pó e misturadas com água.