Quantas calorias posso queimar fazendo o Barrys Bootcamp?

O Barry's Bootcamp é um programa de fitness coletivo criado pelo personal trainer Barry Jay. No momento da publicação, os locais que oferecem o Barry's Bootcamp estão limitados à Califórnia e Nova York. O programa consiste em um ambiente de treinamento em equipe onde os participantes realizam exercícios destinados a queimar gordura e construir músculos.

Basics Bootcamp de Barry

De acordo com a home page, o treino de um Bootcamp Barry dura uma hora, dividido entre treinamento cardiovascular de intervalo e treinamento de força usando pesos livres e outros equipamentos de fitness. O programa também oferece uma rotação durante a semana, trabalhando dois grupos musculares a cada dia da semana e proporcionando sessões de corpo inteiro nos finais de semana. Calorias Queimadas Site de recursos de saúde HealthStatus.com fornece estatísticas de queima de calorias para uma variedade ", 3, [[Apesar de não dividir os dados por nome de marca, ele fornece informações para o cardio sprint inerente a um treino intervalado e para o treinamento vigoroso com pesos da segunda metade de uma sessão do Barry's Boot Camp. De acordo com o HealthStatus, um 170-lb. Uma pessoa pode esperar queimar cerca de 1.000 calorias em uma hora desta rotina de exercícios.

Peso corporal

Quanto peso você carrega com você afeta quantas calorias você queima em um determinado exercício. Se você tiver problemas para imaginar por que isso acontece, imagine fazer sua corrida normal usando uma mochila de 60 quilos. Uma pessoa de 200 libras queimará cerca de 1.300 calorias no mesmo treino, enquanto uma pessoa de 110 libras queimará mais perto de 700.

Outras Variáveis

Sua queimadura exata de um treino de Barry's Bootcamp - ou qualquer outra rotina - variará de sessão para sessão e de dia para dia. Variáveis como a temperatura do ar, o que você está usando, o nível de hidratação e a última vez que comeu afetarão quantas calorias você queima. Além disso, os aspectos de treinamento de força do Barry's Bootcamp aumentarão seu nível de massa muscular magra. Quanto mais musculoso é um corpo, mais calorias ele queima em todas as atividades - mesmo enquanto descansa ou assiste à televisão. , , ] ]