As flexões queimam gordura ao redor do braço?

Fazer flexões durante o exercício em casa ou durante um treino de academia pode levar a um corpo forte e saudável. Embora as flexões possam desempenhar um papel na perda de gordura, o exercício não queimará especificamente a gordura ao redor dos braços. É possível perder o excesso de gordura corporal através de uma alimentação saudável e de um regime de fitness que inclui exercícios cardiovasculares e atividades de treinamento de força, como flexões.

Parte da solução

Redução de manchas, um conceito que sugere ser possível para selecionar a localização da gordura que você deseja queimar, é um mito. A queima de gordura ocorre quando o corpo queima mais calorias do que consome. Apesar de queimar calorias a uma taxa muito baixa, as flexões ajudam na perda de gordura, elevando o seu metabolismo, o que ocorre à medida que você desenvolve o tórax, os ombros e os braços durante o exercício. Embora o treinamento de resistência deva fazer parte de sua rotina de exercícios para perda de gordura, sempre enfatize o uso frequente de cardio e reduza a ingestão de calorias.