É mais difícil perder peso depois de uma cesárea?

Perder peso após uma cesariana pode ser mais difícil devido à restrição de alguns tipos de exercício e ao período de recuperação necessário após qualquer tipo de cirurgia. As mulheres que são obesas ou tiveram diabetes gestacional podem ter mais dificuldade em perder peso. No entanto, a fim de perder o excesso de peso "bebê" depois de uma cesariana, a combinação de exercício e dieta ainda é a melhor maneira de voltar ao seu jeans skinny.

O que é uma cesariana?

Uma cesariana, ou cesariana, é um procedimento cirúrgico para tirar um bebê da mãe através do abdômen. Aproximadamente uma em cada quatro mulheres nos E.U.A entrega por cesariana. O médico faz uma incisão no abdome na horizontal, chamada de incisão transversal baixa, ou verticalmente, chamada de incisão vertical clássica ou baixa. Essas incisões cortam a pele, a gordura, os músculos e os nervos e podem levar semanas para cicatrizar.

Restrições de atividade após uma cesariana

Como uma cesariana é considerada uma cirurgia de grande porte, ela apresenta um risco maior de complicações do que um parto vaginal. Se surgirem complicações, a atividade pode ser ainda mais restrita do que com uma cesariana não complicada. Normalmente, uma cesariana requer uma internação mais longa do que um parto vaginal. No entanto, uma vez que você recebe alta, seu médico pode sugerir que você comece a andar assim que se sentir confortável. Andar a pé pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, uma condição potencialmente fatal. Caminhar também ajuda a queimar calorias e estimula o metabolismo, o que ajuda a perder peso. Seu médico pode recomendar a espera de seis a oito semanas antes de retomar sua rotina de exercícios. Como os músculos atrofiam e o metabolismo diminui durante períodos de inatividade, pode levar mais tempo para recuperar o que foi perdido e começar a perder peso.

Necessidades nutricionais após uma cesariana

As necessidades aumentadas de nutrientes após a cirurgia podem ser Outra razão para perder peso após uma cesariana pode ser mais difícil do que após um parto vaginal. Necessidades nutricionais aumentam após uma grande cirurgia para ajudar a facilitar a cicatrização e prevenir a infecção. Aumentar a ingestão de proteínas após a cirurgia pode ajudar a reparar os tecidos danificados durante o procedimento. O corte de calorias pode não ser uma opção enquanto se recupera de uma cesariana e pode dificultar a perda de peso. Felizmente, a proteína é um amigo dietético e pode ajudar a acelerar a perda de peso. Reduzir a ingestão de gorduras e carboidratos enquanto aumenta a ingestão de proteína pode ajudar a acelerar a perda de peso. O corte de calorias durante a amamentação também não é recomendado. O corpo requer calorias adicionais para fabricar leite materno de alta qualidade. Consulte o seu médico ou consultor de lactação antes de fazer dieta durante a amamentação.

Melhores exercícios após uma c-seção |

Caminhar, correr, nadar e andar de bicicleta são os melhores exercícios para realizar depois de uma cesariana. Tentar tonificar a barriga pode resultar em músculos abdominais enfraquecidos, mas não contribui muito para a perda de peso.

Avisos

Mover-se, alongar-se e levantar muito logo após uma cesariana pode aumentar a dor, atrasar cicatrização e, na pior das hipóteses, rasgar a incisão. Consulte o seu médico para obter o melhor plano para perder peso e começar a fazer exercícios depois de ter uma cesariana.