Glucerna para perda de peso

A Glucerna é uma marca que fabrica vários produtos alimentícios embalados destinados a servir como lanches saudáveis ​​para pessoas com diabetes. Os produtos da Glucerna são formulados para terem um impacto mínimo no açúcar no sangue, e alguns dos lanches são pobres em calorias, para que possam ajudar na perda de peso. Glucerna produtos não são destinados a perda de peso suplementos, então você deve consultar um médico antes de iniciar uma dieta ou usar qualquer suplemento.

Cereal

Glucerna oferece três variedades de cereais matinais, Crunchy Flakes 'N Passas, Crunchy Flocos 'N Morangos e Amêndoas N Crocantes. Estes cereais podem ajudar na perda de peso, pois eles são baixos em calorias, com 100 a 110 por porção, dependendo do sabor. Os cereais Glucerna são pobres em gordura e proteína e ricos em carboidratos com 5 g de fibra por porção. A fibra é um nutriente essencial que pode ajudar na perda de peso, pois promove sensação de saciedade e mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Barras de Refeição

As barras de refeição da Glucerna servem como substitutos de refeição de baixa caloria por vezes quando você está em movimento. Glucerna oferece dois sabores de barras de farinha, e ambos são baixos em calorias, com 210 no bar Chocolate Chunk e 220 no bar Chocolate Peanut. Essas barras são ricas em carboidratos, com 34g e gordura, com 6g no total e 4,5g saturadas. As barras de farinha são mais ricas em proteínas do que o cereal, o que pode facilitar a perda de peso; pesquisa da edição de maio de 2008 do "American Journal of Clinical Nutrition", observa que a proteína é mais enchimento do que outros nutrientes e promove o aumento da queima de calorias e reduzido apetite.

Mini Snack Bares

Mini lanchonetes da Glucerna são o produto mais adequado para a perda de peso, pois eles são muito baixos em calorias, com entre 70 e 80 calorias cada. Estas barras contêm 4 g de proteína, 12 g de carboidratos e 2,5 g de gordura, com menos de 1 g de fibra cada. A proteína vem da proteína de soja, que a pesquisa da edição de março de 2011 do "The American Journal of Clinical Nutrition" descobriu ser mais saciante do que o whey, um tipo de proteína frequentemente usada em suplementos e lanchonetes em pó. br>

As lanchonetes da Glucerna podem ser úteis para a perda de peso devido ao seu baixo teor calórico; o sabor Blueberry contém 140 calorias, enquanto os sabores Caramel Nut e Chocolate Caramel contêm 150. Cada barra fornece 6 g de proteína e 1 g de fibra, bem como 25 g de carboidratos e 4 g de gordura.

Snack Shakes

A Glucerna oferece lanche de 140 calorias, que pode ser melhor do que as lanchonetes, pois contém 7 g de proteína e 3 g de fibra, com apenas 19 g de carboidratos. Os lanchinhos são ricos em cromo, o que uma pesquisa feita na edição de setembro de 1998 da revista "Nutrition Reviews" explica a perda de peso e gordura.

Shakes